Αμύγδαλα: Προστατεύουν την καρδιά σας

Tα αμύγδαλα, αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μιας λιποδιαλυτής βιταμίνης που έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση προστατεύοντας τον οργανισμό μας από πολλές εκφυλιστικές ασθένειες. Όλοι γνωρίζουμε την υψηλή διατροφική αξία των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή. Ωστόσο, κάθε διαφορετικό είδος αποτελεί μια ξεχωριστή επιλογή στο πιάτο μας. Συγκεκριμένα τα αμύγδαλα, αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μιας λιποδιαλυτής βιταμίνης που έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση προστατεύοντας τον οργανισμό μας από πολλές εκφυλιστικές...

Categories: iatrika

Θα ξανακαπνίσετε

Θα ξανακαπνίσετε μετά το άρθρο που ακολουθεί; Μία προς μία οι βλαπτικές ουσίες του τσιγάρου                                                   Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπαίνει μέσα στον οργανισμό...

Categories: iatrika

5 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας!

5 σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας! Τα καρδιακά προβλήματα δεν «εμφανίζονται» ξαφνικά από τη μία στιγμή στην άλλη... Δείτε ποια είναι τα 5 προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν την ύπαρξη προβλήματος, ώστε να λάβετε εγκαίρως τα μέτρα σας. Αν τα γνωρίζετε, δεν θα τα αγνοήσετε! Ροχαλητό Εκτός του ότι ενοχλεί τον σύντροφό σας, το ροχαλητό είναι ένα πρώτο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας. Σύμφωνα με τους...

Categories: iatrika

Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι;Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές!!

Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να ……. αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης. Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους… με το βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά. Μια βαθιά ανάσα θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από κάθε βήχα και ο βήχας πρέπει να είναι...

Categories: iatrika