Εξάψεις και κίνδυνος καρδιοπάθειας

Εξάψεις και κίνδυνος καρδιοπάθειας

• Iatronet

Νέα έρευνα έδειξε ότι οι εξάψεις σε νεότερες γυναίκες ενδεχομένως είναι σημάδι επερχόμενης αγγειακής δυσλειτουργίας, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο.
Η έρευνα της North American Menopause Society, ανακάλυψε ότι γυναίκες μεταξύ 40 και 53 ετών με συχνές εξάψεις ενδεχομένως έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας.
Η καρδιοπάθεια είναι κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες και εξάψεις αναφέρονται από το 70% των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Το ένα τρίτο αναφέρει συχνές ή σοβαρές.
Ερευνητές μελέτησαν 272 γυναίκες που δεν κάπνιζαν, 40-60 ετών, και ανακάλυψαν ότι η επίδραση που οι εξάψεις έχουν στα ενδοθηλιακά κύτταρα επιδρά στην ικανότητα των αγγείων να διαστέλλονται.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Menopause, δεν ανακάλυψε παρόμοια επίδραση σε μεγαλύτερες γυναίκες 54-60 ετών, δείχνοντας ότι οι εξάψεις που εμφανίζονται νωρίς μπορεί ενδεχομένως να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Τα ευρήματα μπορούν να προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες στους παρόχους όσον αφορά την αξιολόγηση του κινδύνου καρδιοπάθειας που έχει μια γυναίκα πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Categories: iatrika

Άγχος: ένας «κλασικός» παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου; Ενώ είναι γνωστό ότι το άγχος και γενικότερα οι ψυχοπιεστικές καταστάσεις συνδέονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, στην πράξη δεν θεωρούνται και δεν αντιμετωπίζονται ως «κλασικός» παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου, ίσως διότι οι συσχετίσεις είναι σχετικά ασθενείς και το παθοφυσιολογικό υπόβαθρο ανεπαρκώς προσδιορισμένο. Στο πλαίσιο αυτό παρουσιάζει εξαιρετικό ενδιαφέρον μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Harvard που δημοσιεύεται στο Lancet. 293 άτομα, ηλικίας τουλάχιστον 30 ετών, χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο ή κακοήθεια υποβλήθηκαν σε PET/CT   με 18F-φθοροδεοξυγλυκόζη, με βάση το οποίο προσδιορίστηκε η μεταβολική δραστηριότητα στην αμυγδαλή, έναν εγκεφαλικό σχηματισμό που εμπλέκεται στην παθοφυσιολογία του στρες. Η μεταβολική δραστηριότητα της αμυγδαλής στην ηρεμία συσχετιζόταν με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε ένα διάστημα παρακολούθησης περίπου 4 ετών (λόγος κινδύνου 1,59, 95% διάστημα αξιοπιστίας 1,27-1,98, ανά τυπική απόκλιση μέγιστης πρόσληψης από τις αμυγδαλές διορθωμένης για την πρόσληψη υποβάθρου από τον πέριξ εγκεφαλικό ιστό). Οι συσχετίσεις αυτές παρέμεναν μετά από πολυπαραγοντική προσαρμογή για την ηλικία, το κάπνισμα, την υπέρταση, το σακχαρώδη διαβήτη, τη δυσλιπιδαιμία και το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου (λόγος κινδύνου 1,42, 95% διάστημα αξιοπιστίας 1,13-1,79, ανά τυπική απόκλιση μέγιστης πρόσληψης από τις αμυγδαλές). Επιπλέον, η δραστηριότητα της αμυγδαλής συσχετιζόταν με την αρτηριακή φλεγμονή (r=0,49; p<0,0001), όπως αυτή εκτιμήθηκε με βάση την πρόσληψη του ραδιοϊχνηθέτη από τις καρωτίδες. Τα ευρήματα αυτά, εφόσον επιβεβαιωθούν ενισχύουν την υπόθεση ότι το συναισθηματικό στρες έχει άμεσες επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και, ενδεχομένως, εντοπίζουν πιθανούς μελλοντικούς θεραπευτικούς στόχους. Παραπομπές Tawakol A, Ishai A, Takx RA, et al. Relation between resting amygdalar activity and cardiovascular events: a longitudinal and cohort study. Lancet. 2017 Jan 12. pii: S0140-6736(16)31714-7. doi: 10.1016/S0140-6736(16)31714-7. [Epub ahead of print]

Categories:

Ο ιός Ζίκα προκαλεί βλάβες και στην καρδιά

• Iatronet
• Δευτέρα 13 Μαρτίου 2017

Οι γιατροί παρουσίασαν εννέα περιστατικά ασθενών στην πατρίδα τους, οι οποίοι εκδήλωσαν επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία, συχνά μαζί με καρδιακή ανεπάρκεια, λίγο καιρό μετά τη μόλυνσή τους. Ειδικότερα, οι οκτώ στους εννέα είχαν αρρυθμία και έξι στους εννέα και καρδιακή ανεπάρκεια.
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μία κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να ωθήσει αρκετό αίμα ώστε να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Η κύρια ερευνήτρια Dr. Karina Gonzalez Carta δήλωσε ότι οι γιατροί πρέπει να υποβάλλουν σε ηλεκτροκαρδιογράφημα όλους τους ασθενείς που μολύνονται με τον ιό Ζίκα και, αν παρατηρήσουν καρδιακή αρρυθμία, να τους κάνουν πρόσθετες εξετάσεις.
"Περιμέναμε ότι ο ιός θα είχε καρδιολογικές επιδράσεις γιατί αυτό είναι συνηθισμένο στα νοσήματα που μεταδίδονται με τα κουνούπια, αλλά μας εξέπληξε η σοβαρότητα των προβλημάτων που αναπτύχθηκαν", είπε η Dr. Carta η οποία  κατάγεται από τη Βενεζουέλα αλλά είναι καρδιολόγος στη Mayo Clinic, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα.
Η νέα έρευνα είναι  η πρώτη που αναφέρει τις καρδιολογικές συνέπειες από τη μόλυνση με τον Ζίκα, πρόσθεσε η Dr. Carta η οποία παρουσίασε τα νέα ευρήματα στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (ACC 2017) στην Ουάσινγκτον.
Έως τώρα, οι ανησυχίες των γιατρών για τον Ζίκα αφορούσαν κυρίως τις εγκύους επειδή ο ιός μπορεί να αυξήσει έως 20 φορές τον κίνδυνο ενός νεογέννητου να πάσχει από γενετικές ανωμαλίες. Η πιο συχνή γενετική ανωμαλία είναι η μικροκεφαλία, κατά την οποία τα μωρά γεννιούνται με κεφάλι μικρότερο από το φυσιολογικό και υποανεπτυγμένο εγκέφαλο.
Ο ιός έχει επισης συνδεθεί με κρούσματα του συνδρόμου Guillain-Barre, που είναι μία αυτοάνοση ασθένεια η οποία προκαλεί μυϊκή αδυναμία και παράλυση.
Οι εννέα ασθενείς με καρδιολογικά προβλήματα είχαν υποβληθεί σε θεραπεία για τον ιό στο Institute of Tropical Medicine του Καράκας, στη Βενεζουέλα.
Οι ασθενείς εκδήλωσαν συμπτώματα όπως "φτερουγίσματα" της καρδιάς και δύσπνοια μαζί με τα κλασικά συμπτώματα της λοίμωξης από ιό Ζίκα (εξάνθημα, πυρετός, επιπεφυκίτιδα), είπε η Dr. Carta. Μόνο ένας από τους εννέα είχε ιστορικό καρδιαγγειακού προβλήματος και αυτό ήταν υπέρταση την οποία όμως ρύθμιζε ικανοποιητικά με φάρμακα.
Οι υπόλοιποι "δεν είχαν ένδειξη καρδιολογικών προβλημάτων πριν μολυνθούν από τον ιό, ούτε είχαν καρδιολογικά ευρήματα", τόνισε η ειδικός.
Οι εξετάσεις που τους έγιναν αποκάλυψαν ότι τα συμπτώματά τους οφείλονταν σε μυοκαρδίτιδα, δηλαδή σε φλεγμονή στο τοίχωμα της καρδιάς, για την οποία και υποβάλλονται σε αγωγή.

Categories: iatrika

Τρία αγκάθια του 2017: ασφαλιστικό, χρονοδιάγραμμα πληρωμών, σχέδιο σύμβασης

ΕΝΙ - ΕΟΠΥΥ ΕΝΩΣΗ ΙΑΤΡΩΝ Ε.Ο.Π.Υ.Υ.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΝΙ-ΕΟΠΥΥ 6/2/2017  Τρία αγκάθια του 2017: ασφαλιστικό, χρονοδιάγραμμα πληρωμών, σχέδιο σύμβασης Πικρή γεύση άφησε η τελευταία χρονιά στους συμβεβλημένους ιατρούς του ΕΟΠΥΥ, καθώς δέσμη μέτρων αποδεκάτισαν το ελάχιστο εισόδημα με το οποίο αμείβονται οι ιατροί από τη σύμβαση. Εκτός αυτού, ήλθε το ασφαλιστικό να αποτελειώσει τις δεδουλευμένες αμοιβές των συμβεβλημένων. Εντός του 2016, πληρώθηκαν οι 8 από τους 12 μήνες του έτους. Στους 4 απλήρωτους μήνες με πλαφόν 200 επισκέψεων, το ασφαλιστικό κόστος είναι περίπου 2500 €, υπολογίζοντας εισφορές 31% επί του εισοδήματος. Καθώς τα σημειώματα ΕΦΚΑ αναμένονται εντός του Φεβρουαρίου, καθίσταται επιτακτική η ανάγκη άμεσης αποζημίωσης, τόσο του ληξιπρόθεσμου μήνα Σεπτεμβρίου 2016 , όσο και του 10% των ετών 2012-2016. Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των ταμείων προ του 2012(ΟΠΑΔ κλπ), δεν έχουν ακόμη αποδοθεί στο σύνολό τους. Εκδόθηκαν Νοέμβριο του 2016, άρον άρον κατόπιν σύστασης από τον ΕΟΠΥΥ, τα τιμολόγια για το 10% των επισκέψεων που εκκρεμούν από το 2012, χωρίς όμως μέχρι σήμερα να έχει γίνει η αντίστοιχη εξόφληση. Η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ, κατά την προσφιλή της συνήθεια, προέβη σε ανακοίνωση πανηγυρικού χαρακτήρα για πληρωμές οφειλομένων προς τους ιατρούς, νεότερες και παλαιότερες.  Ας έχει λοιπόν υπ’ όψιν της ότι οι πληρωμές γίνονται όταν πιστώνονται χρήματα στους λογαριασμούς και όχι όταν «οριστικοποιούνται» και «ενταλματοποιούνται».  Οι δικές μας υποχρεώσεις προς προμηθευτές, ασφαλιστικές εισφορές, μισθοί εργαζομένων κλπ ΔΕΝ πληρώνονται με «οριστικοποιήσεις»! Την επόμενη φορά που θα πανηγυρίσει για πληρωμές, ας φροντίσει να έχει ήδη πληρώσει, και όχι να εμπαίζει χιλιάδες επιστήμονες οικογενειάρχες. Οι συμβεβλημένοι ιατροί επιφυλάσσονται παντός νομίμου δικαιώματος τους και αναμένουν αποδοχή συνάντησης, τόσο από το προεδρείο του ΕΟΠΥΥ, όσο και από την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας. Η διαπραγμάτευση για τις συμβάσεις έχει παγώσει εδώ και 8 μήνες με ευθύνη του ΕΟΠΥΥ. Οι πληρωμές ανακοινώνονται στα ΜΜΕ, χωρίς αντίκτυπο στους τραπεζικούς λογαριασμούς. Οι συμβεβλημένοι ιατροί έχουν φθάσει στα όρια τους και δεν καλύπτονται με ανακοινώσεις, αλλά με πράξεις. Η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ οφείλει να δείξει συνέπεια απέναντι στους συνεργαζόμενους ιατρούς, ώστε να διασφαλίσει την ποιότητα υπηρεσιών υγείας προς τους ασφαλισμένους.

Categories: iatrika, politika

ρομποτικό μανίκι για την καρδιακή ανεπάρκεια

Ερευνητές αναπτύσσουν ρομποτικό μανίκι για την καρδιακή ανεπάρκεια

• Iatronet
• Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2017

Αμερικανοί ερευνητές ανέπτυξαν ρομποτικό μανίκι που μπορεί να βοηθήσει την άντληση σε καρδιές με ανεπάρκεια.`
Το μανίκι, που είναι φτιαγμένο από υλικό που μιμείται τον καρδιακό μυ, αγκαλιάζει το εξωτερικό της καρδιάς και το σφίγγει, μιμούμενο τη δράση του καρδιακού μυός.
Η έρευνα, σε αρχικό στάδιο, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine, και δείχνει ότι η έννοια λειτουργεί στις καρδιές των χοίρων.
Επιστήμονες του Harvard και του Boston Children's Hospital δήλωσαν ότι ερευνητές εμπνεύστηκαν το μαλακό μανίκι από τις δράσεις και τη δομή του πραγματικού καρδιακού μυός.
Η συσκευή, με βάση τη σιλικόνη, σκληραίνει και χαλαρώνει όταν φουσκώσει με πεπιεσμένο αέρα.
Τοποθετώντας τη γύρω από 6 καρδιές χοίρων, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μπορούσαν να συγχρονίσουν το μανίκι με το σχήμα και τις κινήσεις κάθε καρδιάς.
Η έρευνα έδειξε ότι το ρομποτικό μανίκι βοήθησε στην ενίσχυση της ποσότητας αίματος που αντλείται.
Όταν οι καρδιές σταμάτησαν να χτυπούν, τα μανίκια βοήθησαν στην αποκατάσταση της ροής του αίματος.
Επι του παρόντος. μηχανικές συσκευές τοποθετούνται στην καρδιά. για να βοηθήσουν την άντληση. Ωστόσο. επειδή είναι σε άμεση επαφή με τον καρδιακό ιστό. ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει σε αυτές-οδηγώντας σε κίνδυνο επικίνδυνων θρόμβων.
Ερευνητές σημειώνουν ότι το μανίκι θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου, αγκαλιάζοντας το εξωτερικό της καρδιάς αντί να είναι ενσωματωμένο μέσα της.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η έρευνα είναι ακόμα στα αρχικά στάδια και πιο μακροχρόνιες μελέτες σε ζώα και στη συνέχεια σε ανθρώπους θα πρέπει να πραγματοποιηθούν πριν μπορέσει η μέθοδος να χρησιμοποιηθεί σε ασθενείς.

Categories: iatrika

Δεκάδες αιτήσεις για ανάκληση λειτουργίας ιδιωτικών ιατρείων, έχουν δεχτεί μετά την πρωτοχρονιά οι υπηρεσίες του Ιατρικού Συλλόγου της Αθήνας (ΙΣΑ).
Μεγάλος αριθμός γιατρός προβαίνουν σε διακοπή λειτουργίας, εξαιτίας των εξαιρετικά δυσμενών όρων που θεσπίζονται με το Ασφαλιστικό Κατρούγκαλου.
“Με το που άνοιξε ο Σύλλογος μετά την πρωτοχρονιά, δεκάδες μέλη μας σπεύδουν να κάνουν αίτηση διακοπής”, αναφέρει στο Iatronet ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης.
Σύμφωνα με τον κ. Πατούλη, το νέο σύστημα είναι καταστροφικό, καθώς προβλέπει μείωση των νέων συντάξεων κατά 25%, τη “δήμευση” έως και του 70% του καθαρού εισοδήματος καθώς και τον τετραπλασιασμό των ασφαλιστικών εισφορών.
Επιβαρύνει όλους τους Έλληνες και ιδιαίτερα τους πιο αδύναμους, οδηγεί στη φτωχοποίηση τη μεσαία τάξη και κηρύττει τον πόλεμο στους νέους τους οποίους οδηγεί στην ξενιτιά.
Σύμφωνα με τον κ. Πατούλη, η κυβέρνηση έχει ιστορικές ευθύνες για τις καταστροφικές συνέπειες αυτού του κοινωνικά ανάλγητου ασφαλιστικού και φορολογικού συστήματος που οδηγεί στην επαγγελματική και οικονομική εξόντωση τους ασφαλισμένους:
“Πουθενά στην Ευρωπαϊκή Ένωση δεν υπάρχει ανάλογο σύστημα που να κατανέμει τόσο ανισοβαρώς τα βάρη, μεταφέροντας το πρόβλημα στις επόμενες γενεές”.
Ο πρόεδρος του ΙΣΑ σημειώνει πως οι άμεσες συνέπειες από την εφαρμογή του νέου συστήματος θα είναι να κλείσουν χιλιάδες ιατρεία και εργαστήρια και η Υγεία θα παραδοθεί στους μεγάλους ομίλους του εξωτερικού που θα λειτουργούν με φτηνό ιατρικό προσωπικό.

Δικαστήρια

Το διοικητικό συμβούλιο του ΙΣΑ, θα εξαντλήσει όλα τα μέσα, προκειμένου ακόμα και την ύστατη στιγμή να διασώσει τον ιατρικό κόσμο από τον αφανισμό.
Πρόκειται άμεσα να εξεταστεί η νομιμότητα τόσο της πρόσφατης εγκυκλίου, αλλά και των άλλων κανονιστικών πράξεων που θα εκδοθούν και η δυνατότητα προσφυγής στη δικαιοσύνη σε εθνικό αλλά και ευρωπαϊκό επίπεδο.
Ο ΙΣΑ θα συνεχίσει να μάχεται για την αξιοπρέπεια του Έλληνα ιατρού και του δικαιώματός του να ασκεί το ιατρικό λειτούργημα
iatronet

Categories: iatrika

 Ο περιορισμός των θερμίδων οδηγεί σε μακροζωία

• Iatronet
• Δευτέρα 04 Ιουλίου 2016

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι διατροφή περιορισμένων θερμίδων, με κατάλληλες θρεπτικές ουσίες, μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο επιβίωσης και να καθυστερήσει την εμφάνιση νόσων που συνδέονται με τη γήρανση.
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που μπορούν να αφαιρέσουν χρόνια από τη ζωή του ανθρώπου, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια. Από την άλλη μεριά, αρκετές έρευνες έδειξαν ότι ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων κάτω από το επίπεδο που υπαγορεύει μια φυσιολογική διατροφή μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε μακροζωία.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ζώα, οι Huiru Tang, Yulan Wang και Yong Liu, αναφέρουν τους μεταβολικούς λόγους που αυτές οι αντίθετες διατροφές μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσουν σε διαφορές στη μακροζωία.
Η ομάδα χώρισε τους ποντικούς σε 4 διατροφικές κατηγορίες: χαμηλών λιπαρών, χαμηλών λιπαρών με περιορισμό θερμίδων, υψηλών λιπαρών και υψηλών λιπαρών με περιορισμό θερμίδων για περισσότερο από ένα χρόνο.
Στη συνέχεια εξέτασε τη μεταβολική επίδραση σε δείγματα αίματος και ούρων.
Ποντικοί με διατροφή που περιείχε περισσότερες θερμίδες είχαν αυξημένο οξειδωτικό στρες, διαταραγμένο μεταβολισμό λιπιδίων, κατεσταλμένη γλυκόλυση, σε σύγκριση με αυτούς που ακολούθησαν διατροφή με περιορισμένες θερμίδες.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο περιορισμός των θερμίδων είχε πολύ μεγαλύτερη επίδραση στο αποτέλεσμα του μεταβολισμού σε σχέση με την ποσότητα λιπαρών στη διατροφή.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Proteome Research.

Categories: iatrika

Πώς θα αυξήσουμε την ''καλή'' χοληστερόλη

Με ποιους τρόπους μπορούμε να ανεβάσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης HDL και να προστατεύσουμε την καλή υγεία της καρδιάς μας;

.iatronet.gr

Ακούμε (και γράφουμε) πολύ συχνά για την χοληστερόλη, και πώς μπορούμε να την μειώσουμε. Φυσικά, όταν το λέμε αυτό, αναφερόμαστε στην “κακή” LDL χοληστερόλη. Τι συμβαίνει όμως με την καλή χοληστερόλη, την HDL;
Η HDL χοληστερόλη μεταφέρει την περιττή χοληστερόλη στο συκώτι μας, ώστε να μην συσσωρεύεται στο αίμα. Όταν, όμως, η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω της LDL, συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών, στενεύοντάς τις. Τα πολύ υψηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση, πόνους στο στήθος, καρδιακή προσβολή και έμφραγμα.

Ξεκινήστε γυμναστική

Η τακτική γυμναστική είναι σημαντικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής, και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης. Η καλύτερη επιλογή σας είναι η αερόβια άσκηση, σε συνδυασμό με μερικές ασκήσεις με βάρη. Για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2016 στο περιοδικό Diabetes & Metabolism αποκάλυψε πως η διαλειμματική γυμναστική υψηλής έντασης σε ποδήλατο οδηγούσε σε καλύτερα επίπεδα HDL χοληστερόλης. Μια άλλη μελέτη, από τον Μάιο του 2016 στο περιοδικό Applied Physiology, Nutrition and Metabolism έδειξε ότι οι παχύσαρκοι άνδρες που έκαναν διαλειμματική αερόβια άσκηση σε διάδρομο, ή ασκήσεις με βάρη για τρεις ημέρες την εβδομάδα, σε μια περίοδο 12 εβδομάδων παρατήρησαν σημαντική αύξηση των επιπέδων HDL χοληστερόλης. Ακόμα καλύτερα, η άσκηση βοηθάει και στην απώλεια βάρους, που με την σειρά της φέρνει ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Πιο αναλυτικά…

Χάστε κιλά

Αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, το να χάσετε τα περιττά κιλά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την HDL χοληστερόλη. Σύμφωνα με ειδικούς του Stanford Health Care στην Καλιφόρνια, αν κάποιος χάσει το 7% του συνολικού βάρους του, ο μεταβολισμός του αλλάζει. Το κλειδί, βέβαια, είναι η διατήρηση του νέου μας βάρους. Η παχυσαρκία στην περιοχή της κοιλιάς, συγκεκριμένα, έχει συσχετιστεί ακόμα περισσότερο με τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και τα χαμηλότερα επίπεδα HDL. Μια μελέτη του Ιανουαρίου του 2014 στο περιοδικό Surgery for Obesity and Related Diseases αποκάλυψε ότι 318 συμμετέχοντες που υπέστησαν λαπαροσκοπική γαστρική περίδεση παρατήρησαν σημαντική αύξηση της HDL χοληστερόλης μακροπρόθεσμα, σε μια περίοδο 12 ετών.

Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μια πληθώρα επιπλοκών της υγείας, όπως γνωρίζουμε, και η καρδιακή προσβολή είναι μία από αυτές. Την ίδια στιγμή, το κάπνισμα μπορεί να ελαττώσει σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα καλής χοληστερόλης—είτε με το να σταματάει την σύνθεσή της εξαρχής, είτε με το να επιταχύνει τον μεταβολισμό της. Συνεπώς, αν κόψουμε το κάπνισμα, η λειτουργία της HDL χοληστερόλης θα επανέλθει στα φυσιολογικά. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί και από έρευνες, όπως μία από τον Σεπτέμβριο του 2013 στο περιοδικό Biomarker Research, που απέδειξε πως όσοι έχουν κόψει το κάπνισμα έχουν αυξημένα επίπεδα της καλής χοληστερόλης στο αίμα τους σε σχέση με τους καπνιστές, και μάλιστα ότι αυτή η βελτίωση αρχίζει να συμβαίνει ταχύτατα με το που το κόψουμε.

Αγαπήστε τα ψάρια

Αν αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε ψάρια στην διατροφή σας, τα επίπεδα HDL σας θα αρχίσουν να αυξάνονται πολύ γρήγορα. Μια μελέτη από τον Φεβρουάριο του 2014 στο περιοδικό PLoS One κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε ψάρι μπορεί να ενισχύσει το μέγεθος των σωματιδίων της HDL χοληστερόλης, πράγμα που βοηθά στην καλύτερη μεταφορά της μέσα στον οργανισμό—αποτελέσματα που άρχισαν να γίνονται φανερά μέσα σε 12 μόλις εβδομάδες. Αυτές οι πολύ θετικές αλλαγές οφείλονται στα λιπαρά οξέα ωμέγα-3. Αν, πάλι, δεν τρώτε ψάρια ή ακολουθείτε χορτοφαγική διατροφή, καλές φυτικές πηγές είναι ο λιναρόσπορος και τα καρύδια.

Λίγο κρασί;

Αν απολαμβάνουμε ένα ποτηράκι κρασί – με μετριοπάθεια, πάντα – ίσως να δούμε τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης μας να ανεβαίνουν. Σύμφωνα με μελέτες της Mayo Clinic, αν δεν ξεπερνάμε τα προτεινόμενα ποσοστά αλκοόλ κάθε ημέρα. Μια ακόμα μελέτη του PLoS One, από τον Φεβρουάριο του 2016, κατέληξε σε αυτό ακριβώς το συμπέρασμα. Επιπλέον, φαίνεται πως η μετριοπαθής κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να ρυθμίζει σχετικά τα γενικότερα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά και να ρίχνει τα τριγλυκερίδια. Από την άλλη, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα (και πολλές, πολλές ακόμα επιπτώσεις), οπότε πίνετε με προσοχή.

Περιορίστε τη ζάχαρη

Σύμφωνα με μια μελέτη του Νοεμβρίου του 2015 στο περιοδικό Nature, μια διατροφή πλούσια σε (απλούς) υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη, λευκό ψωμί, γλυκά και ζαχαρωτά, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα HDL χοληστερόλης, και αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών του μεταβολισμού. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα στο περιοδικό Nutrition Metabolism Cardiovascular Disease, και στην οποία συμμετείχαν 2.500 ασθενείς με διαβήτη, αποκαλύφθηκε ότι ο περιορισμός της ζάχαρης συνδέεται άμεσα με καλύτερα επίπεδα HDL. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τους απλούς υδατάνθρακες της ζάχαρης με φρούτα και λαχανικά, αλλά και να αποφεύγετε τα τρανς λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται στα τηγανητά.

Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο

Αν θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας, η καλύτερή σας επιλογή για το μαγείρεμα είναι το ελαιόλαδο, όπως και το λάδι σόγιας, καθώς περιέχουν κατά βάση ακόρεστα λιπαρά, που ταυτόχρονα αυξάνουν την HDL και μειώνουν την LDL χοληστερόλη, κάτι που αποδείχθηκε και μέσα από μια μελέτη του περιοδικού The Journal of Nutrition, τον Ιούλιο του 2015. Την ίδια στιγμή, οι ειδικοί προτείνουν να μην χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας στην μαγειρική σας, καθώς περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά που αναιρούν κατά κάποιο τρόπο τα οφέλη του—αυτό, βέβαια, δεν σας σταματά από το να καρπωθείτε τα υπέροχα οφέλη που έχει όταν το χρησιμοποιούμε σαν προϊόν ομορφιάς!

Περισσότερα αντιοξειδωτικά

Ξανά στο περιοδικό Nutrients, μια μελέτη του Ιανουαρίου 2016 έδειξε ότι μια διατροφή πλούσια σε τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης, και μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφράγματος και καρδιακής ανεπάρκειας. Ποιες είναι μερικές πολύ καλές τροφές για να ξεκινήσετε; Τα μούρα κάθε είδους, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, τα παντζάρια και το σπανάκι. Και, ναι, σε μικρές, ελεγχόμενες ποσότητες, η μαύρη σοκολάτα. Δεν θα χάναμε ευκαιρία να αναφέρουμε την μαύρη σοκολάτα.

Categories: iatrika

Υπέρβαροι έφηβοι έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον

Υπέρβαροι έφηβοι έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον

• Iatronet

Οι άνδρες που ήταν υπέρβαροι στην εφηβεία αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στη μέση ηλικία, υποστηρίζει μια νέα έρευνα. Η καρδιακή ανεπάρκεια, που εμφανίζεται κατά μέσο όρο στα 47 έτη, έχει αρχίσει να αποτελεί όλο και μεγαλύτερο κίνδυνο παγκοσμίως, δήλωσαν οι ερευνητές.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν πως τα έφηβα αγόρια με Δείκτη Μάζας Σώματος μεταξύ 20 και 22,5 είχαν 22% αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια στο μέλλον. Στους παχύσαρκους εφήβους, με Δείκτη Μάζας Σώματος πάνω από 35, οι πιθανότητες δεκαπλασιάζονταν.
Οι ερευνητές δηλώνουν πως τα ευρήματά τους δείχνουν πόσο σημαντικό είναι να μαθαίνουμε, από μικρή σχετικά ηλικία, στα παιδιά μας να προσέχουν το βάρος τους και την σχέση που αυτό έχει με την υγεία τους. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal,, συμμετείχαν περισσότεροι από 1,6 εκατομμύρια άνδρες, σε μια περίοδο 23 χρόνων. Η ηλικία τους ήταν 5 έως 42 ετών. Στη διάρκεια της έρευνας, μεταξύ 5,492 αντρών, σχεδόν το 47% εισήχθη στο νοσοκομείο μετά τη διάγνωση της πάθησης.
Είναι σημαντικό να δίνουμε κίνητρο στα παιδιά μας, ώστε να προσέχουν την υγεία τους, αλλά εξίσου σημαντικό είναι, επισημαίνουν οι ερευνητές, να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την κουλτούρα της άσκοπης κατανάλωσης και της παχυσαρκίας που εξαπλώνεται όλο και περισσότερο.

Categories: iatrika

Διαβήτης τύπου 2 και καρδιοπάθεια

Διαβήτης τύπου 2 και καρδιοπάθεια: Επικίνδυνος συνδυασμός

• Iatronet

Οι προοπτικές για ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθεια μπορεί ενδεχομένως να είναι πιο ζοφερές σε σχέση με ότι πιστεύαμε μέχρι τώρα, αναφέρει νέα έρευνα.
Ο ερευνητής Dr. William White, Καθηγητής στο University of Connecticut, δήλωσε ότι ο διαβήτης τύπου 2 που συνοδεύεται από οξύ στεφανιαίο σύνδρομο χρειάζεται πολύ περισσότερη προσοχή, ιδιαίτερα για να αποφευχθεί ακόμα ένα σημαντικό καρδιακό συμβάν.
Η έρευνα, περιέλαβε περισσότερους από 5.300 ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, από διάφορες χώρες. Όσοι εισήχθησαν στο νοσοκομείο για συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια είχαν 24% έως 28% πιθανότητες να πεθάνουν εντός 18 μηνών-πέντε φορές υψηλότερο ποσοστό να εμφανίσουν σημαντικό καρδιακό πρόβλημα όσοι δε νοσηλεύτηκαν.
Ο κίνδυνος καρδιοπάθειας είναι 2 έως 3 φορές υψηλότερος σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό, σημείωσαν οι ερευνητές.
Ο White δήλωσε ότι σε όλες τις μελλοντικές έρευνες για τον διαβήτη τύπου 2 και την καρδιοπάθεια, το αποτέλεσμα της καρδιακής ανεπάρκειας θα πρέπει να λάβει την ίδια έκταση λεπτομερούς ελέγχου με το εγκεφαλικό επεισόδιο, την καρδιακή προσβολή και την ασταθή στηθάγχη.
Η αιτία που η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2 συνδέονται οφείλεται μερικώς στο ότι η παχυσαρκία και προβλήματα όπως η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη συμβάλλουν στις 2 νόσους. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ανησυχίες ότι ορισμένα φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου σε ανθρώπους με διαβήτη μπορεί επίσης ενδεχομένως να βλάψουν την καρδιά, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο συνέδριο American Diabetes Association στη Νέα Ορλεάνη και δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Diabetes Care.

Categories: iatrika