Aσκηση και ηλικιωμένοι

Aσκηση και ηλικιωμένοι

Ένα ηλικιωμένος άντρας, 71 ετών, σε καλή φυσική κατάσταση και σε σχετικά καλή υγεία, προσέρχεται σε εσάς και θέλει συμβουλή για το σύνηθες πρόγραμμα άσκησής του. Έχει ιστορικό υπέρτασης, η οποία είναι καλά ελεγχόμενη με φαρμακευτική αγωγή. Υποφέρει περιστασιακά από αρθρίτιδα στο αριστερό του γόνατο και θέλει να ξέρει ποια είναι τα οφέλη ενός κατάλληλου προγράμματος άσκησης. Είναι πιθανό να θέλει να περπατήσει γύρω στα 1,5-3 χιλιόμετρα σε μια διαδρομή που θα περιλαμβάνει το τοπικό περίπτερο δύο φορές την ημέρα για να πάρει τις πρωινές και απογευματινές εφημερίδες. Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που θα του δίνατε;

• 1. Χρειάζεται ΗΚΓ πριν το κάνει αυτό και μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω καρδιολογικές εξετάσεις
• 2. Θα χρειαστεί να παρακολουθείται η αρτηριακή πίεσή του πιο συχνά
• 3. Ενθαρρύνετέ τον να το κάνει, καθώς η τακτική φυσική άσκηση είναι πολύ καλή για αυτόν
• 4. Όταν μεγαλώνετε σε ηλικία, είναι σημαντικό να χαλαρώνετε, και ίσως θα έπρεπε να του φέρνουν τις εφημερίδες στο σπίτι
• 5. Θα πρέπει να κάνει εξέταση αίματος για τον έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας

Categories: iatrika