Παρασκευή 7 Σεπτεμβρίου 2018

δίαιτα Mayo Clinic

ASCASSASAXSADXASDXASXZXzXZXWSSSSSS.jpg

Η δίαιτα Mayo Clinic δεν είναι μια καινούρια δίαιτα. Είναι γνωστή εδώ και περίπου 30 χρόνια. Αρχικά μεταδόθηκε μέσο του ταχυδρομείου, μετά από στόμα σε στόμα, μέσο φαξ κει στις μέρες μας μέσο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου έχει φτάσει σε πιο πολλούς ανθρώπους από ποτέ.
Η δίαιτα Mayo Clinic δεν έχει να κάνει καθόλου με την γνωστή κλινική Mayo Clinic και ούτε έχει εγκριθεί η συνιστάτε από αυτήν.
Τι υπόσχετε ότι κάνει η δίαιτα Mayo Clinic
Η δίαιτα Mayo Clinic διατυμπανίζει πως μπορείτε να χάσετε έως 25 κιλά μέσα σε μερικούς μήνες εάν την ακολουθήσετε κατά γράμμα. Αυτό και μόνο αρκεί για να σας βάλει σε υποψίες. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Σε αυτή την περίπτωση αυτή είναι η πραγματικότητα.
Τι περιέχει η δίαιτα Mayo Clinic
Η δίαιτα Mayo Clinic είναι ένα πρόγραμμα διατροφή (diet plan) που διαρκεί από τρεις έως επτά ημέρες και περιέχει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λιπαρά. Υπάρχουν αρκετές εκδόσεις αυτής της δίαιτας και η κάθε μία περιέχει διαφορετικές τροφές στο πρόγραμμα.
Σχεδόν όλες οι εκδόσεις της δίαιτας Mayo Clinic συνιστούν να τρώτε απεριόριστες ποσότητες κρέατος, πουλερικών και ψάρι. Περιορίζουν πολύ την ποσότητα των ζαρζαβατικών που μπορείτε να φάτε. Το ασυνήθιστο με την δίαιτα Mayo Clinic είναι η μεγάλες ποσότητες από γκρέϊπφρουτ και αυγά που ζητάει να καταναλώσετε.
Παρόλο που το γκρέϊπφρουτ έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στο να κάψετε το λίπος, αυτή η δίαιτα είναι πολύ ανισόρροπη για να την ακολουθήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Καινές υποσχέσεις
Η δίαιτα Mayo Clinic είναι μια από αυτές τις δίαιτες που είναι δημοφιλής προσωρινά (fad diet) και που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά δεν είναι υγιείς και θρεπτικά.
Αυτά που χάνετε κυρίως είναι υγρά και δεν έχουν καμία σχέση με το πραγματικό λίπος που θέλετε να χάσετε.
Εάν ακολουθήσετε αυτή την δίαιτα για αρκετό διάστημα ώστε να αρχίσετε να χάσετε σημαντικό βάρος έχετε υπόψη σας ότι όσο πιο γρήγορα χάσετε κάποια κιλά τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχετε για να τα πάρετε ξανά με το παραπάνω.
Το να χάσετε 25 κιλά σε μερικούς μήνες δεν είναι πιθανόν. Άλλα και εάν ήτανε ο κοινούς νους λέει πως μια τόσο μεγάλη αλλαγή σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα δεν είναι ασφαλής.
Συμπέρασμα
Προσεγγίστε την κάθε δίαιτα με μια επιφύλαξη. Τα γρήγορα αποτελέσματα δεν πρέπει να γίνουν σε βάρος της καλής διατροφής και προπαντός της υγείας.
Ένα καλό πρόγραμμα αδυνατίσματος πρέπει να περιέχει μια υγιεινές τροφές που να περιέχουν από 1200 έως 1500 θερμίδες την ημέρα και να ενσωματώνει ασκήσεις.

stogiatro

CIRCULATION IN ARTERIAL HYPERTENSION

 ww.hypertensionetwork.com

Conclusion

The prevention or regression of hypertension-dependent vascular alterations represents a desirable goal for pharmacologic treatments.
In hypertensive patients structural or functional remodelling of small arteries regresses differently according to the agent used to normalize blood pressure.
Equivalent blood pressure control is not synonymous with equivalent microvascular benefits, therefore suggesting different long-term results for end organ damage.

Τρίτη 4 Σεπτεμβρίου 2018

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Ακόμα και οι γυμνασμένοι μεσήλικες αθλητές κινδυνεύουν

  • Iatronet

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας δείχνει ότι ακόμα και οι μεσήλικες που γυμνάζονται τακτικά και βρίσκονται σε πολύ καλή φόρμα δεν είναι άτρωτοι από τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Διαπιστώθηκε δε, ότι συχνά νοσούν χωρίς συμπτώματα.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 798 βετεράνους αθλητές ηλικίας 35 ετών και άνω, που ακολουθούσαν προγράμματα μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα.
Οι συμμετέχοντες ασχολούνταν με διάφορα αθλήματα, όπως τρέξιμο, κωπηλασία, χόκεϊ, ποδηλασία. Για τις ανάγκες της μελέτης ελέγχθηκε η αρτηριακή πίεσή τους και μετρήθηκε η περιφέρεια της μέσης. Όλοι απάντησαν σε μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με την υγεία, το οικογενειακό ιστορικό και τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας. Ορισμένοι εξ αυτών έκαναν και τεστ κοπώσεως. Τα άτομα με μη φυσιολογικά αποτελέσματα υποβλήθηκαν σε περαιτέρω εξετάσεις, όπως σε στεφανιογραφία, για να προσδιοριστεί εάν είχαν καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 11% είχε σοβαρή καρδιαγγειακή νόσο. Δέκα συμμετέχοντες βρέθηκε να παρουσιάζουν σοβαρή στεφανιαία νόσο (στένωση πάνω από 70%), παρά το γεγονός ότι δεν παρουσίαζαν συμπτώματα.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης βασίζονται σε προηγούμενες, οι οποίες διαπίστωσαν ότι οι βετεράνοι αθλητές έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων από τους μη αθλητές της ίδιας ηλικίας με παρόμοιους παράγοντες κινδύνου. Ωστόσο, προηγούμενη έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι, σε σύγκριση με τους μη αθλητές, οι αθλητές άνω των 35 ετών έχουν συνήθως ασβεστοποιημένη πλάκα, η οποία είναι γνωστό ότι είναι πιο σταθερή και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
Ενώ τα ευρήματα μπορεί να φαίνονται ανησυχητικά, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι βετεράνοι αθλητές δεν θα πρέπει να σταματήσουν να ασκούνται. Αυτό που θα πρέπει να κάνουν είναι να επισκέπτονται τακτικά τον γιατρό τους ώστε να ελέγχονται οι καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου, ειδικά αν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη ή οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου.

Τρίτη 21 Αυγούστου 2018

ιόs του έρπητα με καρδιαγγειακές βλάβες

Έρευνα συνδέει τον ιό του έρπητα με καρδιαγγειακές βλάβες

Με αυτή την ανακάλυψη ερευνητές πιστεύουν ότι η καρδιοπάθεια θα μπορεί να ελεγχθεί με την αντιμετώπιση του ιού.

Έρευνα συνδέει τον ιό του έρπητα με καρδιαγγειακές βλάβες
Ιός του έρπητα συνδέεται με κύτταρα του ανοσοποιητικού που μπορούν να βλάψουν καρδιαγγειακό ιστό, σύμφωνα με έρευνα.
Ερευνητές του Brighton and Sussex Medical School ανακάλυψαν ότι σχετικός αριθμός συγκεκριμένου τύπου κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος προκύπτει όταν είναι παρούσα λοίμωξη με τον κυτταρομεγαλοϊό. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό  Theranostics.
Ο ιός που συχνά σχετίζεται με τους σιελογόνους αδένες εθεωρείτο αβλαβής επειδή συνήθως ελέγχεται από το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ωστόσο, τα CD4+CD28null Τ κύτταρα είναι γνωστό ότι εμπλέκονται στη βλάβη αρτηριών γύρω από την καρδιά.
Η λοίμωξη με τον κυτταρομεγαλοϊό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου κατά 20% τουλάχιστον, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πέρσι αλλά δεν εντοπίστηκε η επίδραση.
Μια θεωρία ήταν ότι ήταν φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης.
Η Dr. Alejandra Pera, του BSMS, δήλωσε ότι ενώ προηγουμένως ξέραμε για σχέση μεταξύ αυτών των κυττάρων του ανοσοποιητικού και καρδιαγγειακής βλάβης, η νέα έρευνα είναι η πρώτη που δείχνει ότι επαρκείς αριθμοί για να σημειωθεί βλάβη συμβαίνουν μόνο στην παρουσία αυτής της λοίμωξης.
Ανακάλυψαν ότι ορισμένοι τύποι ιστών που καθορίζονται γενετικώς κάνουν τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε μεγάλο αριθμό αυτών των κυττάρων.
Με αυτή την ανακάλυψη ερευνητές πιστεύουν ότι η καρδιοπάθεια θα μπορεί να ελεγχθεί με την αντιμετώπιση του ιού.
Ο Dr. Florian Kern, δήλωσε ότι η παρούσα έρευνα υποδεικνύει ότι η λοίμωξη με τον κυτταρομεγαλοϊό είναι σημαντικός κλινικός παράγοντας για να ληφθεί υπόψη στη στεφανιαία νόσο και την προχωρημένη αρτηριοσκλήρυνση και αυξάνει την πιθανότητα η αγωγή για τον ιο να είναι αποτελεσματική στον έλεγχο ή ακόμα και στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου σε ποσοστό ασθενών.
Πρόσθεσε ότι ο τύπος ιστού θα μπορούσε να συμβάλλει στον εντοπισμό ανθρώπων που κινδυνεύουν περισσότερο.

Καρδιά και άσκηση

Καρδιά και άσκηση: Οφέλη και συμβουλές

Οι ευνοϊκές επιδράσεις της άσκησης, συμβάλλουν στη μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων και τη μειωμένη εκδήλωση νόσων όπως στηθάγχη και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι δείχνουν οι έρευνες.   

Τούσουλης Δημήτρης

Καθηγητής Καρδιολογίας
Καρδιά και άσκηση: Οφέλη και συμβουλές
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία απώλειας ζωής στις ανεπτυγμένες χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας. Κοινό χαρακτηριστικό των νοσημάτων αυτών είναι η ύπαρξη στα αγγεία προχωρημένης αθηροσκλήρωσης με τη μορφή στενώσεων που παρεμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος. 
Ανάλογα με το ποια αγγεία προσβάλλονται έχουμε και ανάλογες εκδηλώσεις. Έτσι σε προσβολή των αγγείων της καρδιάς (στεφανιαία) εμφανίζεται στεφανιαία νόσος με εκδηλώσεις όπως στηθάγχη, έμφραγμα και καρδιακή ανεπάρκεια. Σε προσβολή των αγγείων του τραχήλου και εγκεφάλου μπορούν να εμφανιστούν αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και σε προσβολή των αγγείων των κάτω άκρων εμφανίζεται περιφερική αρτηριοπάθεια με εκδηλώσεις όπως πόνος στα άκρα κατά το περπάτημα, ισχαιμία του άκρου και γάγγραινα.
Μια σειρά από παράγοντες έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης και των νοσημάτων αυτών, όπως το κάπνισμα, η υπερλιπιδαιμία, η παχυσαρκία, το κληρονομικό ιστορικό, η παρουσία υπέρτασης και ο σακχαρώδης διαβήτης. Κεντρικός φαίνεται επίσης ότι ο ρόλος της καθιστικής ζωής και της έλλειψης άσκησης που αποτελούν κοινό χαρακτηριστικό του δυτικού τρόπου ζωής.
Είναι σημαντικό ότι πολλοί από τους παράγοντες αυτούς είναι τροποποιήσιμοι. Αυτό σημαίνει ότι η αρνητική επίδραση του καπνίσματος, για παράδειγμα, μπορεί να αναστραφεί με τη διακοπή του. Το ίδιο συμβαίνει και με την άσκηση.
Ειδικά η άσκηση και κυρίως η τακτική αερόβια, όπως το ποδήλατο, το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι κ.α. μέτριας έντασης προκαλεί μια σειρά από ευνοϊκές φυσιολογικές μεταβολές. Συγκεκριμένα, αυξάνει την ικανότητα των μυών και της καρδιάς να παράγουν έργο, η καρδιά προσαρμόζεται να αντέχει σε αυξημένες απαιτήσεις έργου, αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων, βοηθά στην απώλεια βάρους, έχει ευνοϊκές μεταβολικές επιδράσεις μειώνοντας τη γλυκόζη του αίματος και την κακή χοληστερόλη, ενώ παράλληλα αυξάνει και την καλή χοληστερόλη. Επίσης βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής υπέρτασης και του σακχάρου.
Επίσης, όπως φάνηκε από πρόσφατες μελέτες της Α’ Πανεπιστημιακής καρδιολογικής κλινικής, η μέτριας έντασης αερόβιος άσκηση έχει μία άμεση επίδραση σε παράγοντες της αγγειακής λειτουργίας, όπως η αρτηριακή σκληρία, που σχετίζονται με την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης. Επίσης, από τη μελέτη Ικαρία όπου μελετήθηκαν οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία φάνηκε ότι οι συμμετέχοντες με μέτριας έντασης καθημερινή σωματική δραστηριότητα είχαν καλύτερη αγγειακή λειτουργία από όσους δεν είχαν επαρκή καθημερινή φυσική δραστηριότητα.
Όλα αυτές οι ευνοϊκές επιδράσεις της άσκησης, τελικά συμβάλλουν στη μείωση των καρδιαγγειακών επεισοδίων και τη μειωμένη εκδήλωση νόσων όπως στηθάγχης, αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κ.α. Έτσι οι οδηγίες συνιστούν αν είναι δυνατών καθημερινή άσκηση διάρκειας 30 λεπτών μέτριας όμως έντασης, γιατί όπως φαίνεται από πρόσφατες εργασίες, η αυξημένης έντασης άσκηση μπορεί να μην έχει ευνοϊκά αποτέλεσμα στο καρδιαγγειακό.
Είναι σημαντικό όμως να τονίσουμε ότι οι ευνοϊκές επίδρασης της άσκησης δεν περιορίζονται μόνο σε υγιείς ανθρώπους με στόχο την πρόληψη των καρδιαγγειακών συμβαμάτων αλλά και σε ήδη πάσχοντες από καρδιαγγειακά νοσήματα. Στην ομάδα αυτή των ασθενών ο στόχος της άσκησης δεν είναι η πρόληψη των καρδιαγειακών συμβαμάτων αλλά η βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος ώστε αφενός να αντεπεξέρχεται καλύτερα στις καθημερινές απαιτήσεις και αφετέρου να μειωθεί η πιθανότητα εξέλιξης της νόσου. Έτσι όπως έχει φανεί και από μελέτες της Α’ Πανεπιστημιακής καρδιολογικής κλινικής οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να ωφεληθούν αν ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης με χρήση αερόβιας κυρίως άσκηση. Στους ασθενείς αυτούς η άσκηση μπορεί να μειώσει τις κρίσεις στηθάγχης και τα επεισόδια καρδιακής ανεπάρκειας, την ικανότητά τους να εκτελούν τις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς συμπτώματα και περιορισμούς, την ανάγκη νοσηλείας, την ποιότητα ζωής τους και συνολικά το προσδόκιμο επιβίωσης τους. Πάντως, σε έναν καρδιοπαθή, συνιστάται καθημερινά σαν άσκηση, 30 λεπτά κανονικό περπάτημα.
Συμπερασματικά, ο καθιστικός τρόπος ζωής των δυτικών κοινωνιών έχει δυσμενείς επιδράσεις στο καρδιαγγειακό, οι οποίες ευτυχώς μπορούν να αναστραφούν και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής μας αν υιοθετήσουμε τη μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
www.iatronet.gr

Δευτέρα 26 Φεβρουαρίου 2018

Παχυσαρκία στους νέους και κίνδυνος ανακοπής

  • Iatronet
Ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη εξέτασης για παράγοντες κινδύνου σε μικρότερη ηλικία, αναφέρουν ερευνητές του Cedars-Sinai Medical Center στο Λος ‘Αντζελες.
Η παχυσαρκία και η υπέρταση μπορεί ενδεχομένως να παίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα, στην ανακοπή, σε νέους ανθρώπους.
Ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη εξέτασης για παράγοντες κινδύνου σε μικρότερη ηλικία, αναφέρουν ερευνητές του Cedars-Sinai Medical Center στο Λος ‘Αντζελες.
Η έρευνα ανέλυσε σχεδόν 3.800 περιστατικά θανάτου από ανακοπή, σε ασθενείς στο ‘Ορεγκον- και ιδιαίτερα εστίασε στις ηλικίες 5-34 ετών.
Μικρό μόνο ποσοστό θανάτων στην έρευνα συνδεόταν με αθλήματα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ασθενείς είχαν υψηλό ποσοστό -σχεδόν 60%-παραγόντων κινδύνου καρδιοπάθειας, όπως παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη και κάπνισμα.
Η έρευνα, που έγινε σε διάστημα μεγαλύτερο των 10 ετών, προσφέρει νέα στοιχεία για την ανακοπή σε νέους.
Μια από τις αποκαλύψεις είναι ότι παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία μπορεί ενδεχομένως να παίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο από όσο πιστεύαμε έως τώρα στους νέους που πεθαίνουν από ανακοπή,
Μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλει στην εξέταση παιδιών και εφήβων ή στα προβλήματα κατά τη διάρκεια των τακτικών τους τσεκαπ.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Circulation.

Παρασκευή 16 Φεβρουαρίου 2018

γρίπη

Η γρίπη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

  • Iatronet
Κατά μέσον όρο, ανακάλυψε η έρευνα, οι ασθενείς είχαν εξαπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή την εβδομάδα μετά τη διάγνωση της γρίπης σε σύγκριση με ένα χρόνο πριν ή μετά.
Σοβαρό περιστατικό γρίπης μπορεί να προκαλέσει βραχυχρόνια αύξηση στον κίνδυνο τους ασθενούς να εμφανίσει καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Μεταξύ 332 ασθενών με καρδιακή προσβολή η επιπλοκή ήταν εξαπλάσια μετά τη γρίπη.
Οι Καναδοί ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν τη συμβουλή υπερ του ετήσιου εμβολιασμού, ιδιαίτερα για όσους έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Ερευνητές έχουν δείξει ότι η λοίμωξη με τον ιό της γρίπης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε ευάλωτους ανθρώπους.
Τα νέα ευρήματα ισχυροποιούν τη θεωρία ότι η λοίμωξη με τον ιό της γρίπης μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με τον Dr. Andy Miller. Ωστόσο, η έρευνα δεν απέδειξε αιτιατή σχέση.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η φλεγμονή και παρεμβάσεις που τη μειώνουν είναι σημαντικές όσον αφορά τον κίνδυνο.
Ο ερευνητής εξήγησε πώς η λοίμωξη από γρίπη θα μπορούσε θεωρητικά να προκαλέσει πρόβλημα. Αν κάποιος ήδη έχει πλάκες στις αρτηρίες, η γρίπη θα μπορούσε να προκαλέσει φλεγμονή στον οργανισμό και εντός των αγγείων, που στη συνέχεια οδηγεί μια πλάκα να διαρραγεί. Όταν σπάσει μια πλάκα, μπορεί να αποφράξει εντελώς μια αρτηρία που παρέχει αίμα στην καρδιά, προκαλώντας καρδιακή προσβολή.
Η νέα έρευνα εξέτασε πώς ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής άλλαζε σε σχέση με τη χρονική στιγμή μιας λοίμωξης με τον ιό της γρίπης.
Οι ερευνητές εστίασαν σε 20.000 ανθρώπους από το Οντάριο που είχαν γρίπη. Από αυτούς 332 νοσηλεύτηκαν εντός έτους για καρδιακή προσβολή.
Κατά μέσον όρο, ανακάλυψε η έρευνα, οι ασθενείς είχαν εξαπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή την εβδομάδα μετά τη διάγνωση της γρίπης σε σύγκριση με ένα χρόνο πριν ή μετά.
Οι ασθενείς επίσης είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο λίγο μετά τη νόσηση από άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Σύμφωνα με τον Kwong, οι ασθενείς πιθανόν είχαν σοβαρές λοιμώξεις και δεν είναι σαφές αν πιο ελαφρά περιστατικά φέρουν τον ίδιο κίνδυνο.
Ούτε μπορεί η έρευνα να διαπιστώσει αν ο απόλυτος κίνδυνος καρδιακής προσβολής θα υπάρχει για οποιονδήποτε νοσήσει από γρίπη.
Από τους 20.000 ανθρώπους με σοβαρή λοίμωξη από γρίπη σχετικά λίγοι είχαν καρδιακή προσβολή τον επόμενο χρόνο.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν το New England Journal of Medicine.

Τρίτη 30 Ιανουαρίου 2018

1 τσιγάρο την ημέρα

Ακόμα και 1 τσιγάρο την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο

  • Iatronet
Ερευνητές του University College, δήλωσαν ότι δεν υπάρχει ασφαλές όριο καπνίσματος όσον αφορά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Βρετανοί ερευνητές δήλωσαν ότι ένα τσιγάρο την ημέρα συνδέεται με πολύ υψηλότερο από τον αναμενόμενο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συμπερασματικά, οι ερευνητές με επικεφαλής τον Allan Hacksaw, του University College, δήλωσαν ότι δεν υπάρχει ασφαλές όριο καπνίσματος όσον αφορά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι ερευνητές θα πρέπει να διακόψουν αντί να μειώσουν το κάπνισμα ώστε να περιορίσουν σημαντικά τον κίνδυνο, δήλωσαν ερευνητές.
Η έρευνα αποτελεί και προειδοποίηση στους νέους ότι ακόμα και το ‘’ελαφρύ’’ κάπνισμα έχει τίμημα δήλωσε ειδικός
Οι νέοι ενήλικες, συχνά καπνίζουν μικρότερες ποσότητες από τους ηλικιωμένους, σημείωσε η Patricia Folan, διευθύντρια στο Center for Tobacco Control at Northwell Health, του Great Neck. Έχουν κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου από το κάπνισμα ακόμα και μικρής ποσότητας τσιγάρων.
Οι ερευνητές εστίασαν σε δεδομένα 141 ερευνών. Καθώς το μέσο πακέτο περιέχει 20 τσιγάρα, ανέμεναν ότι ο κίνδυνος καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού επεισοδίου για καπνιστή ενός τσιγάρου την ημέρα θα ήταν 5% αυτού που διατρέχει όποιος καπνίζει 1 πακέτο την ημέρα.
Ωστόσο δεν είναι έτσι. Όπως φάνηκε, άντρες που κάπνιζαν 1 μόνο τσιγάρο την ημέρα είχαν το 46% των αυξημένων πιθανοτήτων καρδιοπάθειας ενός που κάπνιζε πολύ και 41% του κινδύνου για εγκεφαλικό.
Γυναίκες που κάπνιζαν ένα τσιγάρο την ημέρα είχαν 31% του αυξημένου κινδύνου καρδιοπάθειας των καπνιστριών ενός πακέτου και 34% εγκεφαλικού επεισοδίου.
Όταν οι ερευνητές εστίασαν σε έρευνες που έλαβαν υπόψη αρκετούς άλλους παράγοντες κινδύνου,  ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα ενός τσιγάρου την μέρα υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρδιοπάθεια.
Ο Hackshaw δήλωσε ότι η έρευνα έδειξε ότι μεγάλο ποσοστό του κινδύνου στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου προέρχεται από το κάπνισμα μόνο 2 τσιγάρων την ημέρα.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο The BMJ.

Δευτέρα 15 Ιανουαρίου 2018

Στεφανιαία νόσος

sdsdcsdsdasdasdcsadsadsa.jpg
Με τον όρο «στεφανιαία νόσο»  εννοούμε την ύπαρξη στενώσεων, με την μορφή αθηρωματικών πλακών, στο εσωτερικό των αγγείων που αιματώνουν το μυοκάρδιο (στεφανιαίες αρτηρίες).
ο Καρδιολόγος, κύριος Ευάγγελος Παπαματθαίου μας εξηγεί.
Η αθηρωματική πλάκα είναι προσεκβολή στην έσω επιφάνεια του αγγείου και αποτελείται από οξειδωμένη χοληστερίνη στο κέντρο της και ινώδη ιστό στην περιφέρεια. Προκαλείται από την βλαπτική επίδραση συνθηκών, γνωστών ως παράγοντες κινδύνου, στο τοίχωμα των αγγείων.
Οι κλασσικοί παράγοντες κινδύνου είναι το κάπνισμα, η δυσλιπιδαιμία, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή υπέρταση, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή και το οικογενειακό ιστορικό στεφανιαίας νόσου.
Η στεφανιαία νόσος αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου συνόλου παθήσεων των αγγείων, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία είναι η κύρια αιτία θανάτου στην Ευρώπη (42% στις γυναίκες και 38% στους άνδρες). To 50% αυτών οφείλεται την στεφανιαία νόσο, η οποία ανευρίσκεται στο 1/3 περίπου του γενικού πληθυσμού.
Η στεφανιαία νόσος είναι μια χρόνια, αργά εξελισσόμενη νόσος, που χαρακτηρίζεται από περιόδους ύφεσης και επεισόδια αιφνίδιας επιδείνωσης.
Εκδηλώνεται με δύο βασικούς τρόπους: Την σταθερή στηθάγχη και τα οξέα στεφανιαία σύνδρομα, στα οποία περιλαμβάνονται η ασταθής στηθάγχη, το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου και ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος.
Ο όρος «Στηθάγχη» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1772, για να περιγράψει ένα αίσθημα συσφυκτικής δυσφορίας στο στήθος κατά την κόπωση, μην γνωρίζοντας τότε ότι αυτό οφειλόταν σε καρδιακή πάθηση.
Στην τυπική της μορφή, η στηθάγχη είναι το κλινικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από αίσθημα δυσφορίας, πόνου ή βάρους, το οποίο εντοπίζεται στο στήθος, το επιγάστριο, την κάτω γνάθο, τους ώμους, τη ράχη ή τους βραχίονες. Εκλύεται με την προσπάθεια ή την συναισθηματική φόρτιση και ανακουφίζεται με την ανάπαυση ή την χρήση σκευασμάτων νιτρογλυκερίνης.
Αυτά είναι τα συμπτώματα που προκαλεί μια σταθερή αθηρωματική πλάκα, δηλαδή μια πλάκα της οποίας η δομή και η αρχιτεκτονική δεν έχει διαταραχθεί. Όταν όμως συμβεί ρήξη της πλάκας και το εσωτερικό της έρθει σε επαφή με το αίμα, τότε δημιουργείται θρόμβος και συμβαίνουν τα οξέα στεφανιαία σύνδρομα.
Στην Ελλάδα, τα οξέα στεφανιαία σύνδρομα εμφανίζονται σε 22,6 ανά 10.000 άτοµα (34 ανά 10.000 άνδρες και 11 ανά 10.000 γυναίκες).
Η ασταθής στηθάγχη χαρακτηρίζεται από επιδείνωση γνωστής συμπτωματολογίας, η οποία εμφανίζεται είτε σε αρκετά μικρότερη προσπάθεια, είτε και στην ηρεμία. Τα επεισόδια διαρκούν 3-20 λεπτά, ενώ στην τυπική τους μορφή συνοδεύονται από εφίδρωση και αίσθημα δύσπνοιας. Δεν είναι έμφραγμα, αλλά προεμφραγματική κατάσταση, ενέχει τον ίδιο κίνδυνο και αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο.
Το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, παρουσιάζει την ίδια συμτωματολογία, μεγαλύτερης όμως διάρκειας. Χαρακτηρίζεται από βλάβη του καρδιακού μυός η οποία σε κάποιο βαθμό είναι μη αναστρέψιμη. Η διάκριση από την ασταθή στηθάγχη γίνεται με εξέταση αίματος (Τροπονίνη).
Εδώ αξίζει να αναφερθεί ότι τόσο η ασταθής στηθάγχη, όσο και το οξύ έμφραγμα μπορεί να εκδηλωθούν χωρίς σαφείς ηλεκτροκαρδιογραφικές αλλοιώσεις.
Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος αποτελεί την πιο ακραία εκδήλωση της στεφανιαίας νόσου. Ορίζεται ως ο θάνατος από καρδιακά αίτια, εντός μίας ώρας από την έναρξη της συμπτωματολογίας ή της αλλαγής στην κλινική κατάσταση του ασθενούς. Εμφανίζεται σε συχνότητα 1/1000 σε άντρες 50 ετών και 8/1000 σε άντρες 75 ετών, ενώ σε γυναίκες τα ποσοστά είναι χαμηλότερα. 
Η αντιμετώπιση της στεφανιαίας νόσου περιλαμβάνει φαρμακευτικά αγωγή, επεμβατικές μεθόδους και φυσικά πρόληψη.
Οι βασικές κατηγορίες φαρμάκων είναι  τα αντιαιμοπεταλιακά (ασπιρίνη), τα φάρμακα κατά της χοληστερίνης (στατίνες) και οι β-αναστολείς, ενώ στις επεμβατικές μεθόδους ανήκουν η αγγειοπλαστική (Μπαλονάκι – Stent) και η χειρουργική αποκατάσταση (Βy-pass).
Στην αγγειοπλαστική γίνεται διάνοιξη της αρτηρίας με την βοήθεια ενός μπαλονιού το οποίο διαστέλλεται υπό υψηλή πίεση. Η τεχνική αυτή συνήθως συνδυάζεται με την τοποθέτηση ενός μεταλλικού πλέγματος (Stent).
Στην αορτοστεφανιαία παράκαμψη (Βy – pass) πραγματοποιείται παράκαμψη της στενωμένης αρτηρίας με χρήση ενός άλλου αγγείου (μοσχεύματος).
Γενικά, οι επεμβάσεις διορθώνουν τις επιπλοκές της στεφανιαίας νόσου. Ο κύριος και πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από αυτές γίνεται μέσω της πρόληψης. Η πρόληψη συνίσταται στην τροποποίηση των παραγόντων κινδύνου. Όλοι οι παράγοντες κινδύνου (εκτός του κληρονομικού ιστορικού) μπορούν να τροποποιηθούν.
Η πρόληψη είναι αποδεδειγμένα πιο σημαντική από τις εξελίξεις στις θεραπευτικές μεθόδους: >50% της μείωσης της καρδιαγγειακής θνητότητας οφείλεται σε μεταβολές του τρόπου ζωής (υγιεινοδιαιτητικές παρεμβάσεις).
Οι οδηγίες της Ευρωπαϊκής καρδιολογικής Εταιρίας θεωρούν ως ακρογωνιαίο λίθο της καρδιαγγειακής πρόληψης έναν υγιεινό τρόπο  ζωής, δηλαδή:
• Πλήρης αποχή από την χρήση προϊόντων καπνού, ακόμα και μέσω παθητικού καπνίσματος.
• 2,5-5 ώρες αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης εβδομαδιαίως.
• Διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους (BMI=20-25kg/m2)• <5% γρ. αλάτι.
• 30-45 γρ. φυτικές ίνες από προϊόντα ολικής άλεσης.
• 200 γρ. φρούτα.
• 200 γρ. λαχανικά.
• Ψάρι τουλάχιστον 2 φορές εβδομαδιαίως.
• Ως 2 ποτήρια αλκοόλ (άντρες), ως 1 ποτήρι (γυναίκες).
stogiatro