κολπική μαρμαρυγή

Η μελέτη Framingham Heart Study αποκαλύπτει τάσεις στον επιπολασμό της κολπικής μαρμαρυγής

• 

Δίνεται έμφαση στην αυξημένη επίγνωση, σε συνδυασμό με στοχευμένα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου και πρόληψη των παραγόντων κινδύνου της κολπικής μαρμαρυγής

Υπόβαθρο
Τα ολοκληρωμένα μακροχρόνια δεδομένα για τις τάσεις της κολπικής μαρμαρυγής σε άνδρες και γυναίκες είναι ελάχιστα. Στόχος μας ήταν να παρέχουμε αυτά τα δεδομένα μέσω ανάλυσης της ομάδας Framingham σε διάρκεια 50 ετών.
Μέθοδοι
Ερευνήσαμε τάσεις σε παράγοντες εμφάνισης, επιπολασμού και κινδύνου της κολπικής μαρμαρυγής και του συσχετισμού της με το εγκεφαλικό επεισόδιο και τη θνησιμότητα μετά την εμφάνισή της σε 9.511 συμμετέχοντες που εντάχθηκαν στη μελέτη Framingham Heart Study μεταξύ του 1958 και του 2007. Αναλύσαμε τις τάσεις σε ομάδες 10ετίας (1958–1967, 1968–1977, 1978–1987, 1988–1997 και 1998–2007), στρωματοποιημένες κατά φύλο.
Ευρήματα
Κατά τη διάρκεια των 50 ετών της παρατήρησης (202.417 ανθρωποέτη), παρουσιάστηκαν 1.544 νέες περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής (εκ των οποίων 723 [47%] ήταν γυναίκες). Μεταξύ των ετών 1958-1967 και 1998-2007, ο προσαρμοσμένος κατά ηλικία επιπολασμός της κολπικής μαρμαρυγής τετραπλασιάστηκε, από 20,4–96,2 περιπτώσεις ανά 1.000 ανθρωποέτη στους άνδρες και από 13,7–49,4 περιπτώσεις ανά 1.000 ανθρωποέτη στις γυναίκες. Η προσαρμοσμένη κατά ηλικία συχνότητα αυξήθηκε από 3,7–13,4 νέες περιπτώσεις ανά 1.000 ανθρωποέτη στους άνδρες και από 2,5–8,6 νέες περιπτώσεις ανά 1.000 ανθρωποέτη στις γυναίκες (p τάσης<0,0001 για όλες τις συγκρίσεις). Για την κολπική μαρμαρυγή που έχει διαγνωστεί με ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) κατά τη διάρκεια εξετάσεων ρουτίνας Framingham, η προσαρμοσμένη κατά ηλικία συχνότητα ανά 1.000 ανθρωποέτη αυξήθηκε (12,6 στα έτη 1958–1967 σε 25,7 στα έτη 1998–2007 στους άνδρες, p τάσης = 0,0007, 8,1 στα 11,8 στις γυναίκες, p τάσης = 0,009). Ωστόσο, η προσαρμοσμένη κατά ηλικία εμφάνιση της κολπικής μαρμαρυγής από τα ΗΚΓ της μελέτης Framingham Heart Study δεν άλλαξαν σημαντικά με το πέρασμα του χρόνου. Αν και ο επιπολασμός των περισσότερων παραγόντων κινδύνου άλλαξε με την πάροδο του χρόνου, οι σχετιζόμενοι κίνδυνοί τους για την κολπική μαρμαρυγή άλλαξαν λίγο. Τα αναλογικά μοντέλα κινδύνων, προσαρμοσμένα πολυπαραγοντικά, αποκάλυψαν μείωση κατά 74% (95% ΔΕ 50-86%) των εγκεφαλικών επεισοδίων (αναλογία κινδύνου [HR] 3,77, 95% ΔΕ, 1,98–7,20 στα έτη 1958–1967 σε σύγκριση με τα έτη 1998–2007, p τάση = 0,0001) και μείωση θνησιμότητας κατά 25% (95% ΔΕ –3–46%) (HR 1,34, 95% ΔΕ 0,97–1,86 στα έτη 1958–1967 σε σύγκριση με το 1998–2007, p τάσης = 0,003) στα 20 έτη μετά από την εμφάνιση της κολπικής μαρμαρυγής.
Ερμηνεία
Οι τάσεις της αυξημένης επίπτωσης και του επιπολασμού της κολπικής μαρμαρυγής στην κοινότητα οφείλονταν πιθανόν, εν μέρει, σε ενισχυμένη παρακολούθηση. Απαιτούνται μέτρα για την ενίσχυση του πρώιμου εντοπισμού της κολπικής μαρμαρυγής, μέσω αυξημένης επίγνωσης σε συνδυασμό με στοχευόμενα προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου και πρόληψη των παραγόντων κινδύνου.

Categories: iatrika

Ο πλανήτης χάνει τη μάχη με τα αντιβιοτικά

ΠΟΥ: Ο πλανήτης χάνει τη μάχη με τα αντιβιοτικά

• Iatronet

Ο πλανήτης κάνει πολύ λίγα για να καταπολεμήσει τη λανθασμένη χρήση των αντιβιοτικών η οποία οδηγεί σε ανοχή στα συγκεκριμένα φάρμακα και επιτρέπει αντιμετωπίσιμες νόσοι να γίνουν θανατηφόρες, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την Τετάρτη.
Στην πρώτη ανάλυσή του για το πώς ανταποκρίνονται οι χώρες στην αντιμικροβιακή αν οχή, ο ΠΟΥ αποκάλυψε σημαντικά κενά σε 6 περιοχές του κόσμου.
Ο Keiji Fukuda, του ΠΟΥ, δήλωσε ότι πρόκειται για τη μεγαλύτερη πρόκληση των λοιμωδών νόσων σήμερα.
Όλα τα είδη των μικροβίων γίνονται ανθεκτικά στα φάρμακα, προειδοποίησε, συμμεριζόμενος την ανησυχία ότι τα βακτήρια γίνονται σταδιακά λιγότερο αντιμετωπίσιμα από τα διαθέσιμα αντιβιοτικά.
Αυτό συμβαίνει σε όλες τις περιοχές του πλανήτη, επομένως όλες οι χώρες πρέπει να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της παγκόσμιας απειλής, πρόσθεσε.
Ο ΠΟΥ πραγματοποίησε έρευνα σε 133 χώρες ζητώντας από τις κυβερνήσεις τους να αξιολογήσουν την ανταπόκριση στην ανοχή στα αντιβιοτικά.
Εξήντα κράτη μέλη του ΠΟΥ δεν έλαβαν μέρος στην έρευνα, περιλαμβανομένων των ΗΠΑ και της Κίνας.
Η έκθεση δείχνει ότι λείπει η παγκόσμια ανταπόκριση.
Μόνο το ένα τέταρτο των χωρών που απάντησαν στην έρευνα είχαν ολόκληρα σχέδια για την καταπολέμηση της ανοχής στα αντιβιοτικά.
Η κατάσταση είναι ανησυχητική, αναφέρει η έρευνα προσθέτοντας ότι πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να πιστεύουν ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση λοιμώξεων από ιούς.
Ακόμα και στην Ευρώπη, όπου εκστρατείες ενημέρωσης του κοινού είναι συνήθεις, ο μισός πληθυσμός πιστεύει ότι οι ιοί μπορούν να καταπολεμηθούν με αντιβιοτικά.

Categories: iatrika

Αναπτύχθηκε συσκευή που θα βοηθά στη διάγνωση της καρδιακής προσβολής

Iatronet

Επιστήμονες ανέπτυξαν απλή συσκευή, σαν θερμόμετρο, που θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς στη διάγνωση της καρδιακής προσβολής με ελάχιστα υλικά και κόστος.
Ο Sangmin Jeon, του Pohang University of Science and Technology, στη Νότια Κορέα, σημειώνει ότι ένας τρόπος να διαπιστώσει κάποιος αν ένας άνθρωπος έχει υποστεί καρδιακή προσβολή είναι η μέτρηση του επιπέδου της πρωτεΐνης τροπονίνη στο αίμα.
Η συγκέντρωση της πρωτεΐνης αυξάνει όταν το αίμα αποκόπτεται από την καρδιά και ο μυς βλάπτεται.
Οι ερευνητές, που εμπνεύστηκαν από την απλότητα των θερμομέτρων, δημιούργησαν παρόμοιο απλό τρόπο εντοπισμού της πρωτεΐνης.
Αφορά λίγα εύκολα βήματα, ένα γυάλινο φιαλίδιο, νανοσωματίδια, μια σταγόνα μελάνης και ένα μικρό σωλήνα.
Όταν ανθρώπινος ορός με τροπονίνη ανακατώνεται με τα νανοσωματίδια και τοποθετείται στο φιαλίδιο, η μελάνη ανεβαίνει σε προεξέχοντα σωλήνα και μπορεί να διαβαστεί όπως διαβάζουμε το θερμόμετρο.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘’ACS journal Analytical Chemistry.’’

Categories: iatrika

Αλλάζουμε, για να γεράσουμε υγιείς

Άννα Δάλλα 

Δεν χρειάζεται να είμαστε γιατροί για να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι πλέον στις μέρες μας ζούμε περισσότερα χρόνια από ό,τι οι πρόγονοί μας. Το θέμα όμως είναι: Τα ζούμε καλά;

Έχει, δηλαδή, αυξηθεί η ποσότητα της ζωής μας, αλλά τι γίνεται με την ποιότητα, που είναι απαραίτητη αν θέλουμε να έχουμε χρόνια καλά εκτός από πολλά; Για να την εξασφαλίσουμε, χρειάζεται να αρχίσουμε να επενδύουμε σε αυτήν από τώρα που είμαστε νέοι. Πώς; Κάνοντας μερικές μικρές ή μεγαλύτερες αλλαγές.

Γυμναζόμαστε 
Η άσκηση -το ξέρουμε όλοι- είναι πολύ σημαντική, καθώς μας βοηθά να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και να κρατάμε μακριά τυχόν προβλήματα, όπως για παράδειγμα ο διαβήτης. Επιπλέον, όμως, μπορούμε να επιλέξουμε -ανάλογα με το πρόβλημα που πιθανώς μας απασχολεί- την κατάλληλη άσκηση ώστε αυτό να μη φτάσει να γίνει αξεπέραστο καθώς θα μεγαλώνουμε. Για παράδειγμα, κολυμπάμε για να ανακουφίσουμε τη δυσκαμψία και τον πόνο στις αρθρώσεις μας, περπατάμε για να προλάβουμε την οστεοπόρωση και να κρατήσουμε σε καλή κατάσταση το κυκλοφορικό μας, ενώ κάνουμε κοιλιακούς και ραχιαίους για να δυναμώσουν οι μύες της περιοχής της μέσης. Και βέβαια, κάθε είδους άσκηση σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή βοηθούν να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα.

Παντρευόμαστε 
Ο γάμος, όπως και η συντροφικότητα γενικότερα, οι κοινωνικές συναναστροφές, οι γεροί δεσμοί με την οικογένεια και οι φίλοι, παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο τόσο στο πόσα χρόνια θα ζήσουμε όσο και στο πόσο ποιοτικά θα τα ζήσουμε. Σύμφωνα με όλες τις έρευνες, οι παντρεμένοι και όσοι έχουν παιδιά και οικογένεια ζουν περισσότερα και καλύτερα χρόνια, αφού ακολουθούν πιο υγιεινή ζωή και έχουν μεγαλύτερο κίνητρο και παρακίνηση να φροντίζουν την υγεία τους.

Διατηρούμε ενεργό  το μυαλό μας 
«Use it or lose it», λένε οι Αγγλοσάξονες, και δεν έχουν άδικο. Δηλαδή, πρέπει να χρησιμοποιούμε το μυαλό μας όσο πιο πολύ μπορούμε, ώστε να το κρατάμε σε καλή κατάσταση και να μην έχουμε προβλήματα (άνοια κ.λπ.) μεγαλώνοντας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση του μυαλού μας και κυρίως η μάθηση, δηλαδή η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός μουσικού οργάνου ή ακόμα και η φοίτηση στο πανεπιστήμιο, σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασώσουμε τα εγκεφαλικά μας κύτταρα.

Προστατευόμαστε 
«Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα», λέει μια παροιμία, που βρίσκει απόλυτη εφαρμογή και στην υγεία, αφού δεν είναι απίθανο τα αμαρτήματα της νιότης μας να στοιχειώσουν τα γηρατειά μας. Έτσι, χρειάζεται να προστατευόμαστε όπου και όπως μπορούμε. Φοράμε, λοιπόν, γυαλιά ηλίου και αντιηλιακό, αφού ο ήλιος γερνάει πιο γρήγορα τα μάτια και το δέρμα μας, χρησιμοποιούμε προφυλακτικό, καθώς υπάρχουν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα που σχετίζονται με κακοήθειες, αποφεύγουμε το κάπνισμα και την κακή διατροφή και γενικά δεν το παρακάνουμε με τις καταχρήσεις κάθε είδους.

Προσέχουμε τι τρώμε 
Η σωστή διατροφή -κυρίως η μεσογειακή-, το γνωρίζουμε όλοι, είναι ένας από τους παράγοντες που προάγουν τη μακροζωία και την καλή ποιότητα ζωής. Με τη βοήθεια της διατροφής: α) Χτίζουμε γερά κόκαλα τρώγοντας γαλακτοκομικά, β) απομακρύνουμε τον διαβήτη, την υπερλιπιδαιμία και την υπέρταση, και κατ’ επέκταση προστατεύουμε την καρδιά μας, περιορίζοντας τη ζάχαρη, το αλάτι και τα κακά λίπη, γ) ακονίζουμε το μυαλό μας επιλέγοντας τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα και δ) ενισχύουμε τη νεανική μας εικόνα και την καλή γενική μας υγεία με αντιοξειδωτικά, που μπορούμε να πάρουμε καταναλώνοντας άφθονα λαχανικά και φρούτα.

Δεν στεκόμαστε πολλή ώρα όρθιοι
Μαζί με τη γενετική προδιάθεση, την έλλειψη άσκησης και την κακή διατροφή, η ορθοστασία είναι από τους πιο σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για να αναπτύξουμε προβλήματα φλεβικής ανεπάρκειας, που διογκώνονται και μας ταλαιπωρούν καθώς μεγαλώνουμε.

Πίνουμε νερό για νεανικό δέρμα
Ποια γυναίκα δεν θα έκανε τα πάντα ώστε να διατηρήσει σε όσο καλύτερη κατάσταση γίνεται το δέρμα της μεγαλώνοντας και να αποκτήσει όσο γίνεται λιγότερες ρυτίδες; Η συμβουλές των ειδικών; Εκτός από τη χρήση αντιηλιακού, την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο, είναι να πίνουμε πολύ νερό, γιατί αν και συνηθίζουμε να θεωρούμε ότι η κρέμα έχει την ιδιότητα να ενυδατώνει το δέρμα, η αλήθεια είναι πως η ενυδάτωση επιτυγχάνεται χάρη στα υγρά που καταναλώνουμε. Η κρέμα λειτουργεί σαν φραγμός, ώστε να μη φεύγει το νερό που διαθέτει το δέρμα μας. Επιπλέον, μας συμβουλεύουν να μην αμελούμε τον καθαρισμό του δέρματός μας, δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, ακόμα και αν δεν έχουμε βαφτεί, γιατί έτσι αφαιρούμε το σμήγμα και τη σκόνη που μαζεύεται.

Αδυνατίζουμε
Όλοι γνωρίζουμε ότι χρειάζεται να διατηρούμαστε αδύνατοι, ώστε να παραμένουμε υγιείς και να απομακρύνουμε τον κίνδυνο να εκδηλώσουμε διαβήτη, καρδιοπάθειες, υπέρταση κ.ά. Εκτός, όμως, από τα παραπάνω, το χαμηλό σωματικό βάρος σχετίζεται και με την προοπτική της μακροζωίας, χωρίς οι ειδικοί να μπορούν πάντα να εξηγήσουν το γιατί.

Σπάμε τον φαύλο κύκλο του στρες
Το γνωρίζουμε όλοι: Το στρες μάς κάνει κακό. Ξέρουμε όμως πόσο κακό μας κάνει, ώστε να κάνουμε τα πάντα -με τη βοήθεια κάποιου ειδικού, αν δεν τα καταφέρνουμε μόνοι μας- για να μπορέσουμε να απαλλαγούμε από αυτό; Σύμφωνα με έγκυρες μελέτες, οι ασθένειες που εκδηλώνονται άμεσα ή έμμεσα ή η έντασή τους αυξάνεται εξαιτίας του χρόνιου στρες είναι κατά κύριο λόγο οι ψυχικές νόσοι (υπάρχουν έρευνες που σχετίζουν σαφώς το χρόνιο στρες με την κατάθλιψη) και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Επίσης, το χρόνιο στρες επηρεάζει και την κατάσταση των οστών, προκαλώντας οστεοπόρωση, καθώς και τον μεταβολισμό, αφού αυξάνεται το λίπος και μειώνονται οι μύες, ενώ παράλληλα ανεβαίνουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα και πέφτουν οι τιμές της καλής χοληστερίνης. Ιδιαίτερη, επίσης, είναι η συσχέτιση μεταξύ του στρες και του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού ένα οξύ στρες διεγείρει το ανοσοποιητικό, ενώ αντίθετα το χρόνιο μειώνει τη λειτουργία του.

Δεν αγνοούμε τα σήματα κινδύνου
Ο οργανισμός μας «χτυπάει καμπανάκι» κάθε φορά που κάτι δεν πάει καλά. Συνήθως νιώθουμε έναν πόνο, μια ενόχληση ή παρατηρούμε μια δυσλειτουργία. Όταν κάτι από τα παραπάνω επιμένει, θα πρέπει να μην αδιαφορήσουμε, αλλά να το παρακολουθήσουμε και να ζητήσουμε τη συνδρομή-εκτίμηση από έναν ειδικό. Διαφορετικά, οι ενοχλήσεις μπορεί να ενταθούν, να γίνουν μόνιμες ή/και να μας δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα που θα επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας αργότερα.

Εξεταζόμαστε
Είναι τετριμμένο, αλλά η πρόληψη σώζει ζωές. Έτσι, δεν πρέπει να αμελούμε το τσεκάπ, που καθορίζεται ανάλογα με το φύλο μας, την ηλικία μας, τους προδιαθεσικούς παράγοντες κινδύνου, την κληρονομικότητά μας, αλλά και τις ενοχλήσεις ή τα συμπτώματα που πιθανώς παρατηρούμε στο σώμα μας.

Δεν καπνίζουμε
Είναι πλέον επιβεβαιωμένο: Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία. Καταστρέφει την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών, όπως η οστεοπόρωση και οι διάφορες μορφές καρκίνου (π.χ. του πνεύμονα, του λάρυγγα, του στόματος, του οισοφάγου κ.ά., ακόμα και του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, αφού καθιστά τα τραχηλικά κύτταρα που έχουν ήδη προσβληθεί από τον ιό των κονδυλωμάτων πιο ευπαθή για καρκινική εξαλλαγή).

Αποφεύγουμε τα αντιφλεγμονώδη
Πρόκειται για φάρμακα που πολλοί παίρνουμε συχνά και χωρίς ιδιαίτερη σκέψη. Όμως, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, καθώς -εκτός των άλλων- η παρατεταμένη χρήση τους είναι επιβαρυντική για τα νεφρά (κυρίως σε ανθρώπους ηλικιωμένους, διαβητικούς ή που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια).

Δεν υποτιμούμε τα προβλήματα μνήμης
Το Αλτσχάιμερ εμφανίζεται αρχικά με διαταραχές πρόσφατης μνήμης και ανάκλησης μνήμης, ακολουθούν οι διαταραχές προσανατολισμού σε χώρο και χρόνο, οι διαταραχές του λόγου, της σκέψης, της πράξης, οι διαταραχές της συμπεριφοράς και τέλος η μεταβολή της προσωπικότητας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί, τόσο πιο καλή είναι η πρόγνωση της ασθένειας. Γι’ αυτό, όταν υπάρχουν ύποπτα και επίμονα συμπτώματα, καλό είναι να κινητοποιούμαστε αμέσως.

Χρησιμοποιούμε με μέτρο τα κολλύρια
Η χρήση των οφθαλμικών κολλυρίων πρέπει να γίνεται πάντα με ιδιαίτερη προσοχή και μόνο με ιατρική συνταγή, διότι δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι φαρμακευτικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες. Για παράδειγμα, τα στεροειδή (κορτιζόνη) μετά από παρατεταμένη χρήση μπορεί να γίνουν αιτία για την εμφάνιση γλαυκώματος και καταρράκτη.

Φροντίζουμε τους φακούς επαφής
Κάποτε πιστεύαμε ότι οι μύωπες μπορούσαν να χρησιμοποιούν φακούς επαφής για κάποια συγκεκριμένα χρόνια κι ότι μετά τα μάτια κουράζονταν και οι φακοί θα έπρεπε να γίνουν παρελθόν. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι. Δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας, αρκεί να γίνεται σωστός χειρισμός και συντήρηση στους φακούς. Αν φοράμε φακούς, θα πρέπει να φροντίζουμε την υγιεινή τους (να πλένουμε τα χέρια μας όταν τους βάζουμε και τους βγάζουμε, να μην έρχονται ποτέ σε επαφή με νερό πισίνας, βρύσης ή ακόμα και αποσταγμένο, να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα υγρά για φακούς επαφής κ.λπ.), να μην κοιμόμαστε ποτέ με τους φακούς, να μην κολυμπάμε με αυτούς, και να μας βλέπει ο οφθαλμίατρός μας (μαζί με τους φακούς) κάθε εξάμηνο.

Πίνουμε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί
Οίνος ευφραίνει καρδίαν, λέει το γνωστό ρητό, και η επστήμη έρχεται   να το επιβεβαιώσει. Μάλιστα, έχει βρεθεί από πολλές έρευνες ότι το λίγο αλκοόλ παίζει βοηθητικό ρόλο και στην προοπτική της μακροζωίας. Οι ειδικοί πιθανολογούν πως αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ ανεβάζει την καλή χοληστερίνη και επίσης μειώνει τη συγκολλητικότητα των αιμοπεταλίων. Συνηθίζουν να συμβουλεύουν να προτιμάμε το κρασί στα γεύματα (όχι περισσότερα από 2 ποτήρια για τους άνδρες και 1 για τις γυναίκες), γιατί έτσι, εκτός από το κέρδος που έχουμε για την υγεία μας, αποφεύγουμε και την πιθανότητα της κατάχρησης, που είναι επικίνδυνη. Σε κάθε περίπτωση, το κόκκινο κρασί θεωρείται ο μεγαλύτερος φίλος της καρδιάς, επειδή περιέχει πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες, που δρουν προστατευτικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό που πρέπει επίσης να γνωρίζουμε είναι ότι το κόκκινο κρασί περιέχει τα περισσότερα φλαβονοειδή από όλα τα άλλα είδη κρασιών, μετά ακολουθεί το ροζέ και στη συνέχεια το άσπρο.

Λέμε «ναι» στο κίτρινο τυρί
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης αρχίζει από την παιδική ηλικία και συνίσταται στην καθημερινή σωματική άσκηση (κυρίως περπάτημα) και στην καλή διατροφή (κυρίως με την κατανάλωση κίτρινου τυριού).

Δεν παίρνουμε αλόγιστα αντιβιοτικά
Στις μέρες μας αναδύεται ένα τεράστιο πρόβλημα: αυτό της εμφάνισης πολυανθεκτικών μικροβιακών στελεχών, παρά την πλούσια φαρέτρα των αντιβιοτικών που διαθέτει η επιστήμη μας, γεγονός που οφείλεται στην αλόγιστη χρήση των αντιβιοτικών (παίρνοντας, δηλαδή, αντιβιοτικά που δεν χρειαζόμαστε, βοηθάμε τα ήδη υπάρχοντα μικρόβια να «αναγνωρίσουν» το αντιβιοτικό και να αρχίσουν να παράγουν ένζυμα που το καταστρέφουν, κάτι που έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο σε εμάς τους ίδιους, αλλά και στους συνανθρώπους μας). Επιπλέον, τα αντιβιοτικά εκτός από τα παθογόνα μικροβιακά στελέχη σκοτώνουν και τα χρήσιμα στον οργανισμό μικρόβια (φυσιολογική χλωρίδα).

Κοιμόμαστε αρκετά
Όταν κοιμόμαστε καλά -τις βραδινές ώρες, 7-8 ώρες καθημερινά, χωρίς να αφήνουμε να μπαίνει φως (το τεχνητό ή το φυσικό φως στην κρεβατοκάμαρα όταν κοιμόμαστε έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος του μαστού και τα μεταβολικά νοσήματα)-, βοηθάμε στη σωστή ρύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού, μειώνουμε τον κίνδυνο για παχυσαρκία και ορμονικά προβλήματα και προστατεύουμε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου μας. Πολύ βοηθητικός είναι και ο μεσημεριανός ύπνος, που κόβει την ημέρα μας στα δύο, μειώνει τα επίπεδα του στρες και μας δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστούμε.
vita

Categories:

Η κατανάλωση φαγητού τη σωστή ώρα σημαντική για την υγεία της καρδιάς

Η κατανάλωση φαγητού τη σωστή ώρα σημαντική για την υγεία της καρδιάς

• Iatronet

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι το να τρώμε τη σωστή ώρα είναι το ίδιο σημαντικό με αυτό που τρώμε, όσον αφορά την υγεία της καρδιάς.
Ερευνητές του San Diego State University και του Salk Institute for Biological Studies, ανακάλυψαν ότι ο περιορισμός του χρονικού διαστήματος κατά το οποίο μύγες μπορούσαν να φάνε μπορούσε ενδεχομένως να εμποδίσει προβλήματα καρδιάς που συνδέονται με τη γήρανση και τη διατροφή.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι γονίδια που είναι υπεύθυνα για τον κιρκαδιανό ρυθμό του οργανισμού είναι αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας αλλά ακόμα δεν είναι σίγουροι πώς.
Προηγούμενες έρευνες ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που τείνουν να τρώνε αργότερα μέσα στην ημέρα και τη νύχτα έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας σε σχέση με ανθρώπους που σταματούν νωρίτερα την κατανάλωση τροφής.
Οι ερευνητές μελέτησαν επίσης το RNA των μυγών σε διάφορα σημεία της έρευνας για να ανακαλύψουν ποια από τα γονίδια είχαν αλλάξει ως αποτέλεσμα του περιορισμού της ώρας που κατανάλωναν οι μύγες τροφές.
Εντόπισαν 3 γενετικές οδούς που φαίνεται να εμπλέκονται. Την TRiC, την mETC και γονίδια που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του κιρκαδιανού ρυθμού.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘’Science’’.

Categories: iatrika

ανθυγιεινή διατροφή των παιδιών

Η ανθυγιεινή διατροφή των παιδιών επηρεάζει αρνητικά τη μελλοντική υγεία της καρδιάς

• Iatronet

Η διατροφή στην παιδική ηλικία έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στην κατοπινή τους υγεία, προειδοποιεί νέα έρευνα.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘’Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes’’, αναφέρει ότι η υγεία της καρδιάς που είναι στο επιθυμητό επίπεδο στη γέννηση μπορεί ενδεχομένως να υποχωρήσει σημαντικά με τις ανθυγιεινές παιδικές συμπεριφορές.
Ο ερευνητής Donald M. Lloyd-Jones, του Northwestern University, στο Σικάγο, δήλωσε ότι όσο καλύτερα εφοδιάζουμε τα παιδιά ώστε να κάνουν υγιεινές επιλογές τόσο θα διατηρείται η καρδιαγγειακή τους υγεία στην ενήλικο ζωή. Και όσοι διατηρούν την υγεία της καρδιάς στη μέση ηλικία ζουν πολύ περισσότερο και είναι πολύ πιο υγιείς όσο ζουν.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι, γενικά τα παιδιά ξεκινούν με καλή καρδιακή υγεία και αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, όπως δήλωσε ο ερευνητής, αν ακολουθούν άσχημη διατροφή αυτό θα χειροτερεύσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος και τα επίπεδα χοληστερόλης τους.
Οι ερευνητές εξέτασαν τον Δείκτη Μάζας Σώματος, την υγιεινή διατροφή, τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση σε παιδιά ηλικίας 2 έως 11 ετών που συμμετείχαν στην έρευνα NHANES το διάστημα 2003-10.
Σε δείγμα 8,961 παιδιών οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όλα τα παιδιά είχαν τουλάχιστον έναν ιδανικό δείκτη αλλά κανένα δεν είχε και τους 4.
Ο Lloyd-Jones, πρόσθεσε ότι χρειαζόμαστε ακόμα καλύτερα στοιχεία, αλλά πως αυτό που βλέπουμε είναι ότι χάνουμε μεγάλο μέρος της καρδιαγγειακής μας υγείας πολύ νωρίς, κάτι που ανοίγει το δρόμο για μη υγιείς ενήλικες.

Categories: iatrika

μηχανικη αποφορτιση αριστερας κοιλιας

Η μηχανική αποφόρτιση οδηγεί σε αναγέννηση μυοκυττάρων στην ανεπαρκούσα αριστερή κοιλία Έχει διαπιστωθεί ότι η αδυναμία διαίρεσης των καρδιακών μυοκυττάρων σε βασικό επίπεδο σχετίζεται, μεταξύ άλλων, και με μια διαδικασία οξειδωτικής βλάβης του DNA τους, η οποία ενεργοποιείται μετά τη γέννηση (DNA damage response – DDR). Σε μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύεται online στο JACC, φαίνεται ότι η διαδικασία αυτή έχει ενδεχομένως παθοφυσιολογική σημασία στην καρδιακή ανεπάρκεια, ως συνέπεια της υπερφόρτισης της αριστερής κοιλίας, και ότι η αναστροφή της μπορεί να οδηγήσει σε επανακινητοποίηση μηχανισμών αναγέννησης των καρδιακών μυοκυττάρων. Αυτό μπορεί να αποτελεί έναν πιθανό μηχανισμό εξήγησης της ανάστροφης αναδιαμόρφωσης που παρατηρείται σε μια σημαντική μειονότητα ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια, όταν αποφορτιστεί η αριστερή τους κοιλία. Οι ερευνητές από το Texas μελέτησαν καρδιές ασθενών με τελικού σταδίου καρδιακή ανεπάρκεια πριν και μετά την εμφύτευση συσκευής μηχανικής υποβοήθησης της αριστερής κοιλίας (LVAD). Διαπίστωσαν ότι μετά την LVAD το περιεχόμενο των μυοκυττάρων σε μιτοχόνδρια (παράμετρος μεταβολικής επιβάρυνσης) μειώθηκε κατά 60%, ενώ και το μέγεθός τους μειώθηκε κατά 45%. Εκτός όμως από τα εμφανή σημεία άμβλυνσης της μεταβολικής εξάντλησης των μυοκυττάρων, διαπιστώθηκε αναστολή της διαδικασίας DDR, καθώς και αυξημένη μιτωτική δραστηριότητα (σημαντική αύξηση των θετικών για φωσφορυλιωμένη ιστόνη Η3, καθώς και Aurora B-θετικών καρδιομυοκυττάρων). Είναι αξιοσημείωτο ότι αυτές οι διαφοροποιήσεις συσχετίζονταν θετικά με τη διάρκεια εφαρμογής της LVAD. Στο συνοδευτικό editorial ο M. Yacoub σημειώνει ότι τα καρδιακά μυοκύτταρα είναι γνωστό ότι διατηρούν έναν ελάχιστο ρυθμό κυτταρικής αναπαραγωγής στον ενήλικα (περίπου 1% στην ηλικία των 20, που πέφτει στο 0,3% ως τα 70 έτη), γεγονός που μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν θα μπορούσαμε να επιταχύνουμε με κάποιο τρόπο αυτόν το ρυθμό. Προσθέτει ότι η συγκεκριμένη μελέτη είναι η πρώτη που αναδεικνύει συσχέτιση μεταξύ μηχανικής αποφόρτισης και διέγερσης του πολλαπλασιασμού των καρδιακών μυοκυττάρων και επιπλέον διασυνδέει αυτήν την παρατήρηση με τη μιτοχονδριακή λειτουργία και το οξειδωτικό στρες.      Παραπομπές Canseco DC, Kimura W, Garg S, et al. Human Ventricular Unloading Induces Cardiomyocyte Proliferation. J Am Coll Cardiol. 2015 Jan 16. doi: 10.1016/j.jacc.2014.12.027. [Epub ahead of print] Yacoub MH. Bridge to Recovery and Myocardial Cell Division: A Paradigm Shift? J Am Coll Cardiol. 2015 Jan 16. pii: S0735-1097(15)00024-8. doi: 10.1016/j.jacc.2014.12.034. [Epub ahead of print]

Categories: iatrika

Έφηβοι με στρες κινδυνεύουν μελλοντικά από καρδιοπάθεια

• Iatronet

Αμερικανοί και Σουηδοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η αντιμετώπιση του στρες και η προαγωγή της καλής σωματικής φόρμας στους εφήβους μπορεί να αποτελεί καλή επιλογή για να έχουν καλή φόρμα σε νεαρή ηλικία και να μειώσουν το μελλοντικό κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Οι ερευνητές του Orebro University εξήγησαν ότι ορισμένες φορές ακόμα και η καλή φόρμα δεν φαίνεται να προσφέρει προστασία από καρδιοπάθεια σε ανθρώπους που δεν αντιμετωπίζουν καλά το στρες ή δεν έχουν ευελιξία σε αυτό.
Η έρευνα υπέδειξε ότι η καλή σωματική φόρμα ποικίλλει σε συνάρτηση με την αντοχή στο στρες και ότι η προστατευτική επίδραση της καλής φόρμας στην εφηβεία είναι μειωμένη ή ανύπαρκτη σε όσους έχουν μικρή αντοχή στο στρες.
Η πρόληψη περιλαμβάνει την προαγωγή της σωματικής φόρμας και τον περιορισμό του στρες.
Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘’Heart’’.

Categories: iatrika

Αντικαταθλιπτικό χάπι βελτιώνει την καρδιακή ανεπάρκεια

• Iatronet

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι ένα συχνά συνταγογραφούμενο αντικαταθλιπτικό θα μπορούσε να αποκαθιστά και την καρδιακή ανεπάρκεια.
Η έρευνα του Temple University School of Medicine (TUSM) υπέδειξε ότι η ιδιότητα της παροξετίνης να βελτιώνει την καρδιακή ανεπάρκεια δεν οφειλόταν στις αντικαταθλιπτικές της ιδιότητες αλλά στην καταστολή συγκεκριμένου ενζύμου που αποτελεί παρενέργεια του φαρμάκου.
Ο ερευνητής Walter J. Koch, δήλωσε ότι τα ευρήματα έδειξαν ότι γιατροί θα μπορούσαν να συνταγογραφούν το αντικαταθλιπτικό στους ασθενείς που πάσχουν από κλινική κατάθλιψη, ώστε επίσης να βελτιωθεί και η καρδιακή τους λειτουργία.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι όταν ο καρδιακός μυς εμφανίζει βλάβη από καρδιακή προσβολή ο οργανισμός προσπαθεί να αναπληρώσει τη χαμένη ικανότητα άντλησης αυξάνοντας τα επίπεδα αδρεναλίνης για την ενίσχυση του καρδιακού παλμού οδηγώντας σε σειρά κακών προσαρμογών. Στη συνέχεια η καρδιά μεγαλώνει και γίνεται λιγότερο αποτελεσματική.
Η έρευνα έδειξε ότι κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής περιοχές του καρδιακού μυός που δεν έχουν οξυγόνο από το μπλοκάρισμα στην κυκλοφορία πεθαίνουν και το GRK2 (G protein-coupled Receptor Kinase-2) προκαλεί το θάνατο ακόμα περισσότερων κυττάρων οδηγώντας σε περιοχές τραυματικού ιστού που δεν μπορούν να συσπασθούν, στην εξασθένηση και λέπτυνση του καρδιακού ιστού και στη διαστολή της καρδιάς.
Ο Koch κατέληξε ότι η έρευνα έδειξε πως το GRK2 είναι θεραπευτικός στόχος για την καρδιακή ανεπάρκεια και ότι η παροξετίνη είναι το σημείο εκκίνησης για νέο μικρό μόριο.

Categories: iatrika

Η μέτρια κατανάλωση καφέ προλαμβάνει τις φραγμένες αρτηρίες

Η μέτρια κατανάλωση καφέ προλαμβάνει τις φραγμένες αρτηρίες

• Iatronet

Νέα έρευνα υπέδειξε ότι η κατανάλωση λίγων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη των φραγμένων αρτηριών, κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από διεθνή ομάδα ερευνητών με επικεφαλής το Kangbuk Samsung Hospital, στη Σεούλ.
Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 25.000 ανθρώπους από την Κορέα, μέσης ηλικίας 41 ετών. Οι συμμετέχοντες δεν εμφάνιζαν σημάδια καρδιοπάθειας και υποβάλλονταν τακτικά σε τσεκ απ.
Για να αξιολογήσουν την υγεία της καρδιάς των συμμετεχόντων, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν απεικονιστικές μεθόδους.
Οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν την κατανάλωση καφέ ως καθόλου, λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, ένα έως τρία φλιτζάνια, τρία έως πέντε και τουλάχιστον πέντε ημερησίως.
Ανακάλυψαν ότι η εμφάνιση του CAC (δείκτης αποτιτάνωσης των στεφανιαίων αρτηριών) ήταν 13,4% σε όλη την ομάδα ανθρώπων και ότι η μέση κατανάλωση καφέ ήταν 1,8 φλιτζάνια την ημέρα.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που κατανάλωναν μέτρια ποσότητα καφέ, 3 έως 5 φλιτζάνια την ημέρα, ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίζουν αρχικά συμπτώματα καρδιοπάθειας.
Τα ποσοστά ασβεστίου ήταν 0,77 για ανθρώπους που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, 0,66 για όσους έπιναν ένα έως τρία φλιτζάνια, 0, 59 για όσους κατανάλωναν 3 έως 5 και 0,81 για την ομάδα που κατανάλωνε τουλάχιστον 5 φλιτζάνια, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καφέ.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού ‘’Heart’’.

Categories: iatrika